減肥能不能喝蘇打水
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減肥期是否可以喝蘇打水,需要根據蘇打水中是否新增糖分來進行判斷,不能一概而論。具體分析如下:
對於減肥期的人群來說,在減肥的時候是可以適當喝天然蘇打水的,裡面並沒有含碳酸、糖分以及防腐劑等,對於身體並沒有什麼影響,喝自來水類似,適當的攝入,可以為機體補充水分和能量,但是並不具有減肥瘦身的作用,如果沒有新增糖分及防腐劑等,還能防止出現肥胖。
蘇打水的主要成分為碳酸鈉水溶液,部分製作蘇打水的商家,可能會在製作蘇打水的過程中,向內新增一些防腐劑或者糖分等,而減肥的人群,在減肥期間,如果過多的攝入含糖分較多的蘇打水,則有可能會造成糖分在體內蓄積,逐漸轉化為脂肪,不利於減肥的進行。
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