常喝咖啡會發胖嗎
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經常喝咖啡一般不會導致身體發胖,但是咖啡分為很多種類,一般分為速溶咖啡和純咖啡,需要根據不同的型別來進行選擇。具體的原因分析如下:
速溶咖啡是因為加工製作而成的產品,在製作的過程中,裡面會新增糖精以及牛奶等其他成分,因此熱量比較高,如果長期飲用會導致熱量無法消耗,慢慢在體內就會轉化為脂肪,在體內堆積就會引發肥胖。
但如果引用的是純咖啡,裡面是不含任何新增劑的,只是有咖啡豆研磨而成,因此熱量比較低,不僅不會給身體帶來更多的熱量,而且咖啡中的咖啡因成分能夠刺激身體的腎上腺素,幫助人體分解和排出更多的脂肪,此外,適當的喝純咖啡還可以起到增強飽腹感的作用,能夠減少進食量,因此還可以起到預防肥胖的作用。
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