如何給孩子做好安全防晒 日常防晒要做到哪些
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網友都覺得防晒這件事,一時半會看來是不能放鬆了,而兒童、孕婦等群體,更是需要特別注意保護面板不受紫外線傷害。如何給孩子做好安全防晒?日常防晒要做到哪些?下面本站小編帶來介紹。
6月齡以內的寶寶:6個月以下的寶寶要避免被陽光直射,夏季最好一直待在陰涼處。必須出門的話,給寶寶戴一個大帽沿的防晒帽。
6月齡以上的寶寶:6個月以上的寶寶可以使用100%氧化鋅或二氧化鈦的 “物理隔離” 防晒產品。每2小時重抹一次。還可以再增加使用遮陽傘、遮陽帽等防晒方式。
儘量不要在太陽最大的時段出門(上午10點到下午4點),給寶寶穿上防護服,戴上有大沿兒的帽子和太陽鏡等。
有些家長會覺得帶寶寶外出,頂著火辣辣的太陽時才需要做防晒工作,在室內帶娃根部不需要考慮防不防晒這個問題。有這種想法是錯的,因為防晒防得並不是“光”,而是紫外線。
紫外線主要有UVA和UVB兩種,日常生活中,我們在室內活動,玻璃會對紫外線起到一定的阻隔作用。因為UVB基本都無法穿透玻璃,但67%左右的UVA還是會穿透玻璃進入到室內。
這就要求我們,如果寶寶活動距離窗戶很近或者家裡直接能照進陽光,還是非常有必要注意防晒的,因為UVA才是讓我們面板變黑變老的重要因素之一。
媽媽爸爸帶寶寶開車或坐車時,也要注意車內的防晒工作,並不是深色玻璃就能不受UVA的影響,還是建議直接塗上防晒霜,另外可以選擇貼上專業的防晒膜。
值得一提的是,在選擇室內防護產品時,也記得選標有PA值的防晒霜,因為PA值才是國內防護UVA的指數哦。
最後提醒一句,一年四季出門都要防晒,不管雨天還是晴天,紫外線依然能透過雲層釋放出來,室內室外防晒工作同樣重要。
防晒一般可以外用防晒霜,也可以使用遮陽傘。在外出的時候一定要做好防晒工作,可以在臉上塗防晒霜,能夠有效的避免晒傷,同時也可以使用遮陽傘或者是帶遮陽帽。
如果長時間的晒太陽,就有可能會出現臉上長斑的情況,通常可以外用維生素E軟膏或者是如果要進行塗抹,對於臉上的斑點比較嚴重,可以採取鐳射手術的方式來去除。平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜,多喝一些白開水,能夠促進體內毒素的排出。
防晒食物有哪些:
1、蝦和螃蟹:蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強,能有效防止和減少紫外線損傷,防晒傷可以多吃蝦和螃蟹。
2、深綠色蔬菜:綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷,還含有大量胡蘿蔔素,可以有效防止晒傷和色素沉澱(即晒黑),南方常見的冬寒菜也是防晒佳品,菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防晒效果。
3、紫色水果:紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外線損傷能力非常強,多食用這類水果可以有效防止晒傷。含有花青素的水果,這類水果首推藍莓,其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的'效果,能起到抗晒作用,檸檬對抗紫外線也有一定效果。
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