孩子便祕吃香蕉能通便嗎 寶寶便祕的緩解治療方法

當孩子便祕時，給孩子吃香蕉是不能起到通便的作用，還有可能起到反作用，加重便祕情況，給寶寶通便要選擇正確的食物，注重飲食，那麼，寶寶便祕怎麼緩解呢？接下來本站小編就來說一說。

孩子便祕吃香蕉能通便嗎

長期以來人們都說香蕉可以用來預防便祕，所以不管是大人還是小孩子，只要便便乾燥，第一時間就是想到吃點香蕉來應對。但是事實上，香蕉不僅是不能幫助通便的，反而會導致情況加重。

香蕉中所含有的膳食纖維的含量是非常少的，並且香蕉會抑制腸胃液的分泌，如果寶寶使用香蕉過多，便祕的情況也許會加重。

寶寶便祕哪些食物可以幫助通便

水果類：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等;

蔬菜類：豌豆、大豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜等;

穀物類主食：全麥麥片、全麥麪包、全麥麪條以及富含麥麩的食物等。

奶製品：母乳、配方奶或酸奶。

寶寶便祕緩解方法

1、調整飲食結構

正確餵養方式

還沒有添加輔食的孩子，如果真的發生便祕，通常與家長的餵養或者奶粉過敏等有一定關係

如果是母乳餵養，媽媽自己要進行飲食調整，保證自己的大便通暢。奶粉餵養的孩子，嚴格按照奶粉衝調說明，避免奶液過濃。另外還要考慮是否配方奶粉不耐受導致的便祕，如果是需要及時更換。

增加膳食纖維的攝入

對於高齡階段的孩子，便祕的一個非常重要的因素就是膳食纖維攝入不足，所以要改善便祕，就得要達到一定量的膳食纖維攝入。

適當增加植物油

孩子便祕的另一個原因是脂肪攝入太少，因此可以在孩子飯菜裏增加一些植物油(如亞麻籽油、核桃油、橄欖

足量飲水

多喝水對於便祕的寶寶來說，雖然不是治標治本的方法，但可以預防便祕。每天保證足夠的水分，可以使便便軟化。

適量吃含益生菌的食物

益生菌具有幫助消化、促進腸胃蠕動的作用，平時可以適當的補充，另外還可以選擇一些含有益生菌的食物，比如酸奶、納豆等。

不要過度補鈣

過度的補鈣劑會加重便祕的發生，因此要適量給孩子補鈣，最好是通過食物補充。

2、養成按時排便的習慣

早上起來及三餐後，這4個時間段是腸道蠕動的好時機，因此媽媽可以抓住這幾個時間點，一般以早上起後或者早餐後排便最好。

因此，建議家長們可以把早上起來或者早餐後1小時左右作爲孩子固定的排便時間，漸漸幫助孩子養成定時入廁的習慣。

3、多運動，增加腸道蠕動

按摩

每天可以按照順時針方向(一定是這個方向哈)按摩寶寶的腹部，一天3次左右，可以加快寶寶腸道蠕動促進排便。

固定的戶外活動

對於活動少的寶寶，家長可以每天固定比如半個小時-2個小時左右的戶外活動，比如散步、遊樂場遊玩、與孩子一起打球等，增加活動量。

食用乳果糖

目前比較安全的藥物，可使用乳果糖，但最好先諮詢醫生。乳果糖可分解成有機酸降低胃腸道的酸鹼值，增加大腸水分滯留，使大便膨脹並刺激排便。

以上就是有關於寶寶便祕的相關知識，希望對寶媽有所幫助。