女性經歷過容易患不孕的夏天準備懷孕要注意什麼?
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電視上的不孕不育廣告總是在側面提醒我們,還有很多家庭面臨着不能生育的情況,這絕對是人生的一大遺憾,對於女性來說尤其如此。什麼導致女性不育,懷孕準備時有什麼注意事項?
女性不育的原因多方面
大致分爲器質病變因素、免疫因素、內分泌因素3種,但這3種或其中2種可能並存。如何預防這種疾病的發生,如何提前診斷、早期治療,是非常重要的一環,當然也是人們普遍關注的話題。事實上,許多女性不孕確實可以有效預防。
臨牀上除了少數女性因先天性生理缺陷而不孕外,很多不孕症都是後天的病。這些後天的疾病因素可以有效預防,青春期、婚前婚後注意防護,關心生殖系統,及時發現不育線跡,就可以降低女性不育症的發病率。
性經驗過早的人容易患不育症
大量臨牀資料證明,女性過早性生活,不僅容易引起生殖系統感染,服用避孕藥(包括緊急避孕藥)、人工流產和藥物流產等也會引起內分泌失調,影響排卵。有性經驗早結婚後發生不育症的人,應儘快系統檢查,以免病情惡化,影響治療效果。
第二性徵發育遲緩者容易患不育症
觀察自己的發育狀況,第二性徵發育遲緩時,應充分重視,及時到醫院檢查。第二性徵的發育是爲生育能力奠定基礎的階段,一般來說,女性從12歲到14歲月經初潮,之後體毛開始生長,乳房隆起,到了發育年齡沒有生理髮育的變化,本人和監護人應該重視,特別是身體有其他異常的情況下,應該馬上去醫院婦科檢查,預防不孕症的發生。
不注意生理日保護者容易發生不孕症
生理來潮期間應特別照顧,適當休息,不要激烈活動,不要吃生理日保護,生殖系統感染的概率大幅度增加,月經不調、子宮內膜異位症等疾病發病率常常增加,生理日保護者中也有陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等如果你打算懷孕而不能懷孕,你應該儘快去醫院檢查。
及時發現內分泌方面的問題
月經是一種反映女性生內分泌情況的晴雨表,很多內分泌疾病往往體現在月經上,從月經週期、月經顏色、月經量等方面來判斷內分泌情況。月經稀發、閉經、痛經、月經不停時,應立即到醫院就診。
月經過晚,生殖系統發育出現問題的月經過後停止,表明內分泌異常的嚴重生理痛,可能存在子宮發育、子宮內膜異位症等問題的月經稀發、閉經、肥胖、多毛等多囊卵巢綜合徵這些疾病往往是女性不育的常見疾病。
如何有效避免月經不調?這需要女性朋友在日常生活中注意細節。例如,生理日前後不吃冷飲,過度勞累,不熬夜,不喝酒,不吃辛辣油膩的冷食等,但是對於自己體質的問題,先天性的血氣不足,細胞宮虛寒的人來說,必須馬上糾正這些。這些病因也有其特有的表現,如身體瘦弱、發育遲緩、顏色(白字加光)白、頭暈、無力、怕冷等,及時治療這些症狀也是避免月經不調和不孕的有效手段。
身體過於瘦或過於肥胖容易導致不孕症
身體過於瘦或肥胖時,應引起婚後不能順利懷孕的人的注意。某少女月經初潮時間晚,身體瘦弱,月經16歲後潮溼,月經量少,顏色淡,質量稀少,減肥的女性,容易發生不育的肥胖女性,結婚後長時間不懷孕時,應排除肥胖生殖無能綜合徵、多囊卵巢綜合徵等疾病的可能性。
女性朋友不僅要注意容易引起不孕症,還要注意夏天準備懷孕的注意事項。
1、天氣悶熱要注意調整心情
夏天悶熱,容易煩躁,休息不好,食慾差,影響嬰兒的正常成長髮育。備孕前就要營養均衡合理,最好多吃蔬菜、水果和魚,清淡的飲食也有助於調整心情。
2、飲食衛生
夏天,食物豐富有利於營養,但由於炎熱出汗多,人們經常吃冷飲和水果蔬菜,雞鴨魚肉也想吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此,夏天懷孕時要注意飲食衛生,特別是水果蔬菜要洗,不要吃變質的食物。
在飲食方面,放棄生食水產品,如生魚片、牡蠣等(有殼類的水生物),這些水產品的細菌和有害微生物流產或死亡。同時,放棄我們最喜歡的火鍋和燒烤。因爲大多數牛羊可能寄生弓形蟲,但人們不能用肉眼看。吃火鍋的時候,只要把柔軟的肉片放在湯裏稍微熱一點就吃,這種暫時的加熱不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形卵,幼蟲可以通過腸壁通過血液擴散到全身。
與此同時,體重過胖或過瘦會大大降低計劃懷孕的機會,因此體重問題必須從這個階段調整。堅持運動不僅能保持正常體重,而且有利於順利度過孕期,還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會爲你的懷孕加分。
3、注意每天起居的規律
夏天人們睡得晚,睡眠不足不利於精子和卵子的活力。因此,在準備懷孕時,要注意每天的起居規律,不要經常熬夜。
4、性生活要掌握規律和技術
如果想懷孕,夫妻性生活不要太頻繁,一般最好每週兩次,排卵期間同室。一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天后同室妊娠流產率高。卵子排出後,一般只能生存12~24小時,精子在女性生殖道內,通常只能生存1~3天,從排卵前3天到排卵後1天最容易懷孕,同室時間過早或過晚都不容易懷孕。
小提示:對於月經週期比較準時的女性,排卵日一般在下次月經來潮前的第14天,排卵前的5天后的4天內,根據基礎體溫和宮頸粘液觀察法推算排卵日。例如,基礎體溫測定時,月經週期中體溫最低的日子是排卵日,宮頸粘液的粘度最小,像蛋白一樣明亮,拉絲度最長的日子也是排卵日。
5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多,這都會影響受孕的良好心境,對夫妻倆產生心理暗示作用。而且,雷電會產生極強的射線,致使生殖細胞的染色體發生畸變,因此應該避免在惡劣的天氣裏受孕。
小提示:不要錯過一天中的性福時刻。國外研究表明,人類確實存在性福時刻,即下午5~7點,男性精子活動程度和女性妊娠荷爾蒙水平處於最高峯。
注意心情的調節,不要給自己太多懷孕的心理壓力,有問題可以去醫院治療,不要一味逃避。
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