帶孩子的時候怎麼控制情緒 孩子不聽話要怎麼教
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有時候家長的一些情緒會影響孩子,所以要很好的控制自己的情緒就很重要,那麼要怎麼做呢,有的媽媽很容易就跟孩子生氣了,本站小編就來說說吧。
1、明白情緒的來源
心理學上有一個著名的“ABC”理論。
真正影響我們行爲的不是對方的行爲,而是自身對行爲的評價看法和認知。
比如說當孩子提出要幫忙做家務時,我們很多人會認爲孩子在搗亂,但如果我們換一個角度來看待問題,孩子幫忙做家務,是因爲他長大了,能幫忙了,我們應該高興。
換一個角度看待問題,情緒也能很快的平和。
2、冷靜十二秒,再做決定
美國情緒管理專家羅納德博士的研究表明,暴風雨般的憤怒,持續時間往往不超過12秒,控制這十二秒,就能排解負面情緒。
一個人情緒的爆發往往在12秒之內。所以當孩子犯錯時先坐下來,冷靜12秒然後再決定要不要發脾氣。
因爲十二秒足夠一個人平復情緒了。
3、一個擁抱,能化解所有
著名教育學家揚. 阿姆斯. 誇美紐斯在和子女鬧矛盾時常常這樣做:深吸一口氣,停止爭吵,對孩子說:我需要一個擁抱。
第一次的時候,兒子表現出疑惑;當他第二次提出來時他會欣然接受,兩人之間的矛盾就此而解。
慢慢的平復了自己的情緒。
一個擁抱代表着愛,所有的不愉快都能用擁抱解決,所以控制情緒對一個父母來說非常重要。
心理學家武志紅在《原生家庭的傷害》中說到:父母要做孩子好的容器,當原生家庭是一個結實穩固的好容器時,孩子的活力纔會涌動,成爲一個活力四射的孩子。
歸根結底,情緒纔是一個家庭最穩固的容器。
優秀的父母,從來都不會輸給情緒。
他們會用愛和最溫柔的力量呵護孩子,給孩子一生的幸福。
好情緒纔是一個家最好的未來,是孩子一生的幸福。
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