家長如何幫助孩子管理情緒 孩子不能控制情緒怎麼辦
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孩子的情緒和大人不一樣,他們的情緒表達往往直接,2-6歲之間,孩子的情緒能力的發展經歷了一個大踏步向前進的階段。那麼家長如何幫助孩子管理情緒?孩子不能控制情緒怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
當幼兒頻繁出現情緒問題時,要引起注意,使用多方面的策略來引導:
1、肯定幼兒的積極情緒
在平時與幼兒相處中,可以多多肯定幼兒的積極情緒,如:“寶貝你笑起來真好看呀!”“開心真是一件令人舒服的事情呢。”“你今天一天都很開心哦,媽媽真爲你高興!”“和好朋友一起玩遊戲真讓人快樂呀!”等等;還可以帶動幼兒主動發現他人的積極情緒並進行表揚;發現孩子的閃光點,積極肯定,幫助幼兒經常保持良好的情緒。
2、幫助幼兒識別、表達、管理情緒
可以引導幼兒遇到消極情緒時使用一些小方法,如鎮定法:數數/深呼吸,轉移法:看看風景/散步/閱讀等,傾訴法:與他人交流/用繪畫的方式表達情緒等。
1、先理解情緒,才能管理情緒
對任何事情的管理,前題是要先理解這個事情,更好的理解帶來更有效的管理。
從發展的順序來講,2-6歲之間,孩子的情緒能力的發展經歷了一個大踏步向前進的階段。而情緒能力既不止於情緒管理,也不始於情緒管理。
2、允許孩子體驗負面情緒
一個不被允許體驗完整情緒的孩子,一個只被允許笑不被允許哭,只被允許表達積極情緒,而壓抑負面情緒的孩子,不會因此變得只有快樂。
當孩子在每一次情緒到來,身體產生不同的感受,比如溫度變化,心跳變化,手發抖,或者渾身輕鬆,心跳平靜等等的時候,都被允許,甚至被鼓勵充分的感受這些變化,看到我們給予的相應的表情和說出的特定的情緒名字,他們就可以從內而外,從身體到頭腦完整的理解一個情緒。
3、共情孩子,始於對自己經歷的理解和體驗。
早在18個月的時候,小娃娃已經會通過觀察別人的表情和態度來獲取他人的看法。
共情的發生,始於對自己經歷的理解和體驗,而且這個過程也發生在關係中。自己體驗了情緒,理解了情緒,才能把他人的表情,姿勢,語言和自己身體中的情緒體驗對應上。
4、鼓勵孩子體驗、理解、表達情緒分三步走。
把重點從教孩子管理情緒,解決“情緒問題”上轉移到鼓勵他體驗,理解情緒和健康的表達情緒上。
a. 努力體驗和理解孩子的情緒。
b.把以上體驗到的感受,和情緒的因果關係用盡量豐富生動,並且是孩子能聽懂的語言表達出來。
c.確認情緒的合理性,全然接受。
5、孩子情緒失控時,主動靠近孩子,是成年人的責任。
6、不要做孩子情緒的警察、法官,而要做手電筒、聽診器、麥克風。
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