長時間工作是如何擊垮你的 長時間壓抑的工作該不該堅持
本文已影響7.67K人
本文已影響7.67K人
人長期處在工作中,會讓整個身體超負荷,人的認知也會變差,大腦也會遲鈍變慢,那麼,長時間工作是如何擊垮你的?長時間壓抑的工作該不該堅持?下面本站小編就帶來介紹。
長時間持續工作會讓人的認知表現變差,如決策能力受損、反應變慢、記憶力下降。不僅變得遲鈍,還會犯困。
持續的腦力勞動會引起腦內血液循環不暢和腦脊液的流動狀況變差,從而使得代謝物堆積;長時間看着電腦和手機,在特定波長的藍光持續照射下眼周圍血液循環變差、視神經疲勞,這些都會導致大腦感到疲憊。
腦子轉不動的同時,打工人還得壓抑住隨時要爆發的情緒。日積月累的忍耐,開心變得越來越難。國外一項對2000名英國公務員的跟蹤研究表明,每天工作11小時的人比工作7到8小時的人更容易患抑鬱症。
除了心理上的折磨,長時間工作的物理傷害也是極強的。
長期久坐的打工人,髖關節和腰椎會受到很大負擔,如果放任不管,單純的痠疼可能會演變成爲嚴重的腰椎間盤突出。
換班、壓力大帶來的睡眠週期不穩定、飲食不規律等等會導致胃活動和腸道酶分泌的變化,從而誘發多種腸胃疾病。
長期處於趕方案deadline等高壓下,身體爲了應激可能會導致血壓、皮質醇等升高。當血壓慢性升高,皮質醇持續保持高水平時,患糖尿病、心血管疾病的風險也會增高。一旦損害到心血管系統,危害可能是致命的。
判斷自己是否開心,快樂至關重要,尤其是在工作上。如果你覺得你的現在的工作不僅給你帶來了經濟壓力,同時也讓你感受到了心理壓力,那麼換一份能夠讓你活得更快樂的工作是個不錯的選擇。在尋找新工作的過程中,建議你先了解自己的興趣和職業能力,然後在職業平臺上尋找與自己匹配的工作。另外,社交媒體也可以幫助你尋找新的職業機會。
在面試新的職位時,一定要提前瞭解公司的文化,瞭解自己在這家公司的職位位置和責任,以及薪資和福利等信息。
記得不要因爲過度的自我懷疑而錯過一個好的工作機會。相信自己的能力,相信你可以找到一個適合你並讓你快樂的工作。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
如何正確面對工作上的困難 遇到工作難題了該怎麼辦
人工人流一般多長時間
工作該不該有等級之分 工作有沒有高低貴賤區別
跨專業找工作有多難 大學生應該如何找工作
長時間不上班會焦慮嗎 失業很長時間該怎麼調整
寶寶吃奶應該多長時間
工資是你應聘時最看重的條件嗎 求職時該如何談薪
如何讓工作和帶孩子兩不誤 工作和孩子該怎樣平衡
【一個工作日是幾天】一個工作日是多長時間
休息時間被安排工作怎麼辦 非工作時間領導要求要拒絕嗎
人工流產多長時間做完
人工受精過程多長時間呢
人工受精過程多長時間
小學關於抗擊疫情的工作簡訊2020 小學抗擊疫情期間的工作報道稿大全
夜間如何拉長餵奶時間
非工作時間需要回復工作消息嗎 下班了還要不要回工作消息
你願意爲了孩子放棄工作嗎 該不該爲了孩子放棄工作
做人工流產需要多長時間
你被工作摧殘過嗎 被工作摧殘的時候怎麼辦
找工作該看重錢還是成長空間 怎麼找到自己喜歡的公司
當代社畜的工作現狀是怎樣的 你找到工作時和工作後有什麼變化
工作跨省通勤是什麼體驗 通勤時間太長真的好嗎
禁止老闆非工作時間聯繫員工可行嗎 老闆非上班時間佈置工作怎麼辦
人工授精多長時間懷孕
工作中該不該越級溝通 工作中越級溝通會怎麼樣
喜歡的工作996該不該辭職 喜歡的工作是996制度要不要辭職呢
該如何平衡工作和生活 怎樣處理好工作和生活
時間會不會沖淡友情 該如何維持友情
外賣送餐員1天工作13小時 長時間工作的危害
頭髮該如何保養 最佳的洗頭的時間是何時