冬棗吃多了好嗎一天吃幾個最好 冬季多吃栆不用再吃藥
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
大棗在中國已經食用了3個 一萬多年的歷史。中國現存最早的醫學專業《神農本草經》將大棗列爲上品。大棗爲什麼"五果之王",因爲它營養豐富。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、蘋果酸、酒石酸等有機酸,包括胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C、以及鈣、磷、鐵等礦物質和微量元素。特別是碳水化合物和維生素C含量高。鮮棗含糖量高達20%~36%,幹棗含糖量高達50%~80%。每百克鮮棗含維生素維生素C 380~600毫克,比蘋果、桃子等高100倍左右。所以,被稱爲"新鮮維生素C丸"。除維生素C外,棗還含有山楂酸和二磷酸腺苷。前者抑制癌細胞,後者調節細胞分裂。兩者的協同作用可以增強免疫力,使異常增生的組織細胞分裂趨於正常。
根據加工方法的不同,大棗可分爲紅棗和黑棗。紅棗經沸水稍燙後取出曬乾。研究發現,經常吃紅棗可以增加血液中的氧氣含量,滋養全身細胞,是一種緩解作用的強壯劑。用高檔鮮棗經沸水燙傷,再薰至棗皮發黑發亮,棗肉半熟,乾燥適中。補腎補血。來源相同,河南新鄭質量最好,山東產量最大。南棗是大棗的變異品種,產於浙江金華蘭溪,以前是貢品,所以又稱貢棗。而今多用於食品及補酒藥料,中醫處方多用,民間認爲補益力最佳。
棗一直是益氣、養血、安神的保健品,也是中醫治病的常用品,是衛生部公佈的藥食兩用植物性食品。臨牀觀察對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等患者有很好的補益作用。在處方中,中醫常將棗與甘草配伍,或以棗爲引子。《羣芳譜》中有這樣的記載:"十月取棗,中破,去皮核,文火反覆燒香,煮湯,健脾開胃,非常宜人"。
古方"甘麥大棗湯",也就是說,紅棗與淮小麥和甘草一起煎湯。長期服用可調節貧血、血小板減少性紫癜、女性更年期出汗、精神不穩定、情緒控制困難等症狀。民間治療慢性肝炎、肝硬化等疾病方便,常用紅棗200克,用陳茵90克煎,吃紅棗喝湯,早晚分服。
巧用藥,做個健康美人
目前,臨牀應用或日常保健也用於以下幾個方面:
補中益氣,養血安神
紅棗可以補充身體,滋潤氣血。用於脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力、食慾不振、大便稀薄等證據。與黨參、白朮等配伍,本品具有補中益氣的功效。與甘草、小麥一起使用,可鎮靜鎮靜,用於更年期輕度失眠和易怒症狀,中醫古稱之爲"髒躁"。常與熟地、當歸同用,有養血作用,有血虛萎黃症狀者。
健胃養脾 每天咀嚼6個棗,或與黨參、附子、砂仁製成藥丸,治療脾胃虛弱、嘔吐酸、胃痛、食慾減退、疲勞等證據。如加入姜、半夏湯,治療意外飲食引起的胃炎,以及胃飽脹、嚴重嘔吐等症狀。夏天很熱,水分迅速流失,你可以用棗、藿香、香如煎湯,經常喝可以緩解熱量。
止咳潤肺,生津安眠
大棗加南沙參、黑元參、麥冬煎湯乾咳無痰,療效顯著。感冒或演講者聲音嘶啞,可以用紅棗、海、冰糖炒汁喝。歌手通常可以用紅棗、金釵石斛、北沙蔘煎汁,每週喝1~2次,以滋潤聲帶,保護喉嚨,保持聲音。如果你經常感到睡眠不熟,感到身體虛弱和心悸,你可以在睡覺前2小時用棗加幾根蔥,或者用棗仁和紫丹蔘煎湯。
慢性精神經系統疾病
紅棗能舒肝解鬱,用於女性髒躁,即哭泣、抑鬱引起的疾病,可用紅棗、甘草、浮小麥煎湯服用,短期內療效明顯。
紅棗在營養和保健方面起着很好的作用。因此,營養專家提醒大家:如果你想健康,建議你多吃棗。
榴蓮一天最多吃幾個 榴蓮吃多了會怎樣
冬季養生吃什麼好
吃了變質的冬棗會怎麼樣 吃冬棗有什麼好處和壞處
冬季飲食常識 冬季吃什麼食物最好
冬棗吃多了會怎麼樣 冬棗一天吃幾個最好
冬季流感感冒怎麼吃藥效果好,冬季流感感冒吃什麼藥見效最快
【冬棗一天吃多少合適】冬棗一天吃幾個最好
無花果一天吃多少個最好 無花果吃多了會上火嗎
一天最多吃幾個雞蛋
冬季養精食譜推薦 冬季吃枸杞好不好
哺乳期可以吃冬棗嗎?哺乳期吃冬棗有什麼好處?
冬棗維C含量有多高 冬棗怎麼挑選好吃又甜
燒烤幾天吃一次最好 燒烤能多吃嗎
多吃三種水果 冬天便祕不再犯
冬季吃羊肉會變胖嗎 冬天吃羊肉都有哪些好處
麥冬一天可以吃多少
橘子一天最多吃幾個 橘子吃多了會怎樣
冬天早上吃什麼好?4種飲食最好不要吃
冬季的時候吃什麼最好 冬季吃羊肉對滋補身體有好處嗎
桃子一天最多吃幾個
冬季吃什麼什麼水果好 冬季適合吃什麼
月餅一天最多吃幾個
橙子一天吃幾個最好
冬天爲什麼要多吃牛肉 冬天吃牛肉有什麼好處
冬季想要養生吃什麼水果最好 冬天吃石榴有哪些好處
冬蟲夏草好處多多 你知道冬蟲夏草怎麼吃最好
冬季流感一般多久可以好,冬季流感一般多少天好
冬天想要護髮吃什麼好 教你幾個冬季常用護髮技巧
吃冬棗有什麼好處和壞處 吃冬棗可以補血嗎
冬季流感吃哪些藥效果好 冬季流感吃什麼藥能快點好