吃減肥藥造成失眠怎麼辦?減肥藥對身體的副作用
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在生活中,很多人會選擇服用減肥藥來減肥,這對健康非常有害,需要及時做好護理和恢復工作,那麼服用減肥藥來失眠呢?如何解決服用減肥藥的失眠問題?服用減肥藥失眠的原因有很多。讓我們詳細瞭解具體的原因和正確的解決方案。
1.服用減肥藥失眠的原因
減肥藥中所含的西布曲明和安非他命可以直接刺激中樞神經系統,使大腦產生厭食症反應。經常食用會導致血壓升高、心率加快、厭食症、失眠、肝功能異常等副作用。數十人死於德國、美國、意大利等地,並被許多國家禁止。2010年,中國宣佈禁止生產和銷售。
2.吃減肥藥失眠怎麼辦?
(1)停止服用減肥藥
失眠、焦慮或其他副作用後,應立即停止服藥,以免對健康造成更大的危害。
(2)運動減肥治療失眠
運動不僅能促進脂肪燃燒和分解,還能使身體感到適度疲勞,幫助儘快入睡。因此,服用減肥藥後,輕度失眠的人可以在睡覺前2小時左右嘗試鍛鍊半小時。
注意!睡前鍛鍊時間不宜過長,也不宜過於劇烈,以免身體過於興奮,反而睡不着。
(3)喝牛奶助眠
服用減肥藥後,它擾亂了生物鐘。失眠的人可以試着在睡覺前半小時喝一杯熱牛奶。牛奶中含有的色氨酸是一種天然的鎮靜劑,可以調節神經,穩定情緒,幫助放鬆和快速入睡。
(4)香薰治療失眠
有些植物有舒緩神經、放鬆身心的作用,如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾蒿葉等,你可以在枕頭裏塞一些幹香植物。當你睡覺時聞到香味時,你可以放鬆緊張,迅速入睡。
3.吃減肥藥睡不着的危害
服用減肥藥後失眠,對健康危害極大,主要表現在以下幾個方面。
4致精神障礙
研究表明,持續失眠一週後,人們會變得焦慮、緊張、注意力不集中,白天情緒低落,工作效率下降,甚至產生幻覺和妄想。這些精神障礙會影響睡眠質量,導致惡性循環。
數據顯示,失眠患者抑鬱症的數量是正常人的3倍,抑鬱伴嚴重失眠的患者自殺率將大大提高。
5.長期失眠會減少壽命
人們的睡眠時間與生命的長短密切相關。晚上睡眠時間不到4小時的人容易缺氧,腦細胞死亡會加速。數據顯示,80%的失眠患者壽命短。此外,失眠患者患心臟病、糖尿病、高血壓和猝死的概率是正常人的5~7倍,癡呆患者的年齡提前6~10年。
6.失眠的症狀是什麼?
1睡困難;
2.睡不着,睡眠時間減少;
三、早醒後不能再入睡;
4.經常從噩夢中醒來,整夜做惡夢;
5.睡覺後精力沒有恢復;
6.發病時間可長可短,短者幾天可好轉,長者幾天難以恢復;
7.容易醒來,有的對聲音和燈光敏感;
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
9.長期失眠會導致神經衰弱和抑鬱,神經衰弱患者的疾病會加重失眠。
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