胃不好人消瘦吃什麼食物好 胃不好的人慎食哪幾種食物
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中醫認爲,胃不好的人出現消瘦可能與脾胃虛弱(多爲胃陰虛火旺)有關,建議適當吃一些益胃生津的食物,還可配以益氣、補脾胃的食物。患者應限制攝入過甜、過鹹、油膩、辛辣刺激食物,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
捲心菜、大白菜、銀耳、猴頭菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆製品飲料類
辣椒、洋蔥、油炸雞樅、醃芥菜頭
更多建議
胃不好的人在飲食方面還應注意以下幾個方面:
1、規律飲食,建議定時定量就餐,可少食多餐,避免暴飲暴食,以減輕胃腸負擔。
2、均衡飲食,避免偏食,即使是上述適宜的飲食也不能過量進食,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
3、食物要細、碎、軟、爛,烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、注意飲食衛生,避免進食不新鮮、不乾淨的食物。
5、飯前少用腦,吃飯要專心,飯後稍休息。
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