吃什麼菜能祛溼氣 能祛溼氣慎食哪幾種食物
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
中醫認爲有“祛溼氣”需求者,建議吃一些具有利溼、化溼、燥溼作用的蔬菜,比如冬瓜、捲心菜、豆角等蔬菜。但應避免進食過甜、過於油膩、生冷的食物,以免助生痰溼;還要避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
冬瓜、大頭菜、捲心菜、豆角、香椿
慎食食物
肉蛋奶零食類飲料類油炸食物
豬肥肉、豬大腸、豬蹄、豬油
更多建議
中醫認爲,“溼重”可能與外感溼邪、痰溼內蘊、脾虛溼盛等有關,其中脾虛者應避免過多食用冬瓜、綠豆等性質偏寒的食物,以免加重脾虛的情況。此外,“溼重”的患者可出現食慾不振、腹瀉、腹脹、小便少、面黃、下肢浮腫等症狀,一般建議在日常生活中應做好相關調護,必要時還可遵醫囑用藥。
1、居住及工作環境宜乾燥,不宜居住在潮溼的環境,夏季還應避免貪涼、淋雨。
2、平時應多進行戶外活動,如散步、慢跑等。
3、過量吸菸也可助溼生熱,影響脾胃運化功能,應戒菸。
4、症狀明顯者,需要經過專業的中醫師辨證分型後選擇合適的藥物進行治療。
氣血不足吃什麼食物補氣血 氣血不足補氣血慎食哪幾種食物
吃什麼食物能除溼氣
孕婦祛溼吃食物有哪些
祛溼應該吃什麼? 推薦4大祛溼的食物
食療祛溼最好的是什麼食物 什麼食物祛溼效果最好
氣血不足少吃哪種食物 氣血不足少慎食哪幾種食物
海帶可以祛溼嗎?祛溼食物有哪些?
4招測試寶寶體內溼氣 10種食物可合理祛溼
溼氣重身體會出現哪些表現,如何祛溼?3種食物要常吃
祛溼吃什麼食物 吃什麼食物能祛溼氣
夏季祛溼吃什麼食物好? 夏季祛溼食物大放送
養生祛溼氣重怎麼調理 除溼吃啥食物最好
類風溼吃什麼食物好 類風溼病人慎食哪幾種食物
身體有溼氣怎麼辦?告訴你幾種祛溼消腫的好食物
孕婦去除溼氣吃什麼?推薦幾種孕婦祛溼的食療方法
吃什麼食物可以祛溼 孕婦祛溼吃什麼好
哪些食材有祛溼補氣的作用 祛溼補氣血的湯的做法
患有類風溼要少吃什麼蔬菜 類風溼慎食哪幾種食物
祛溼的方法有哪些?七種方法可以祛溼氣
溼疹吃什麼東西 溼疹病人慎食哪幾種食物
怎樣去除體內溼氣 祛溼學這3種食療
氣血兩虛吃什麼食物好 氣血兩虛慎食哪幾種食物
類風溼少吃哪些食物 類風溼患者慎食哪幾種食物
寶寶春天溼氣重吃什麼好 寶寶祛溼食物推薦
小滿節氣 寶寶吃這幾種食物祛溼氣
補血補氣吃什麼食物好 補血補氣慎食哪幾種食物
孩子溼疹吃什麼祛溼 6種祛溼食材推薦
氣虛吃什麼食物補得快 氣虛慎食哪幾種食物
哪些食物可以去除體內溼氣 祛除體內溼氣推薦4種方法
懷孕初期怎麼食療祛溼氣