產後第一餐吃什麼產後第一餐宜食哪幾類食物

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女性在產後的第一餐，主要與分娩方式有關。

1、如果是正常分娩，女性在產後的第一餐可進食適量、易消化的半流質食物，如面片、掛麪、餛飩、粥、蒸或煮的雞蛋及煮爛的肉菜等，之後再過渡到正常膳食。

2、如果是剖宮產，由於剖宮手術一般採用局部麻醉，對胃腸道的影響比較輕，女性在產後的第一餐一般應進食易消化的流食，如果汁、米湯、稀藕粉、蛋黃米粥、薄面湯等。但應避免進食牛奶、豆漿以及含大量蔗糖的食物，以免引起脹氣。但對於採用全身麻醉或手術情況較爲複雜的剖宮產術後婦女，具體飲食需嚴格遵循醫囑。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

菠菜、油菜、油麥菜、小白菜

慎食食物

女性產後第一餐不宜進食辛辣、油膩、生冷、堅硬食物。

肉蛋奶主食辛辣食物油炸食物生冷食物燻烤食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油

更多建議

產婦分娩後除飲食外，還應注意休息、觀察陰道出血情況以及做好外陰護理等。

1、注意休息，保證充足的睡眠，以利於體力的恢復。

2、密切觀察陰道出血的量、性狀以及有無異味，如果出血量多並且伴有異味，需及時告知醫生。

3、注意外陰護理，勤換衛生巾，保持私處整潔乾燥。

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