麻油白糖蒸雞蛋的功效 麻油白糖蒸雞蛋營養價值有哪些

麻油白糖蒸雞蛋是一種以麻油、白糖、雞蛋爲原料製作的養生食品，營養美味，具有緩解飢餓、增強體質的作用。

功效作用

麻油白糖蒸雞蛋具有緩解飢餓、增強體質的作用。

緩解飢餓:

麻油白糖蒸雞蛋含有糖、蛋白質、脂肪等成分，食用後可以適當的緩解飢餓。

增強體質:

麻油白糖蒸雞蛋中富含維生素、礦物質、蛋白質，適量食用可以使身體相對穩定的攝入營養物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。

營養價值

麻油含有豐富的粗蛋白、脂肪、糖、α-亞麻酸等成分。雞蛋含有膽固醇、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、B族維生素，還含有鉀、鈉、鎂等微量元素。

適宜人羣

大部分人羣均可食用，尤其適用於飢餓的人羣以及體質差的人羣。

一般人羣:

麻油白糖蒸雞蛋的營養價值較高，大多數人羣均可食用。

飢餓的人羣:

麻油白糖蒸雞蛋含有糖、蛋白質、脂肪等成分，飢餓的人羣食用後可以適當的緩解飢餓。

體質差的人羣:

麻油白糖蒸雞蛋中富含維生素、礦物質、蛋白質，飢餓的人羣適量食用可以保持健康、增強體質。

禁忌人羣

糖尿病患者、對雞蛋過敏者不宜食用。

糖尿病患者:

麻油白糖蒸雞蛋含糖量較高，糖尿病患者食用後可以引起血糖波動，不利於疾病控制。

對雞蛋過敏者:

對雞蛋過敏的人羣是禁止吃麻油白糖蒸雞蛋的，以免誘發過敏。

用量

根據個人食量而定，不宜暴飲暴食。

不宜同用

麻油白糖蒸雞蛋是可以和大多數水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

準備雞蛋1個、白糖5克、麻油5克。將雞蛋打入碗中，不要搖動，也不要打散，然後在雞蛋表面撒上白糖，在滴入幾滴麻油（可以去除雞蛋的腥味）。然後就可以把雞蛋放入鍋中蒸十幾分鍾，等熟後稍微晾一下即可。

溫馨提示

麻油白糖蒸雞蛋的營養價值較高，對身體有益處，但凡事皆有度。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時，也存在過度飲食造成的負面影響。過量食用麻油白糖蒸雞蛋，可能會導致腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀。