成年後還能長高麼 影響身高的因素有哪些
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成年後可以長高,但長高幅度比較小。你可以去醫院測試你的骨骼發育。如果骨頭完全閉合,長高的可能性很小,長高的空間也不大。一般25歲左右定性。
但通過合理的長高方法,仍能在一定程度上促進身高增長。
要想長高,首先要知道決定身高的因素是什麼。更重要的因素如下:
一個很無奈的事情就是,決定我們身高最主要的因素就是遺傳。
我們父母的身高直接決定了我們後天身高的可能性,即我們的遺傳潛力。一對1.5的夫婦不可能生1.8的孩子,一對1.8的夫婦也不會生1.5的孩子。所以,學會接受你的遺傳。
毫無疑問,我們身體的生長髮育需要營養,尤其是在童年和青春期。遺傳決定了我們的遺傳潛力,但後天的營養攝入決定了我們是否能實現我們的遺傳潛力。
生活在於運動,尤其是籃球、跳繩等能拉伸四肢的運動,偶爾能促進骨骼生長,有助於長高。
由於遺傳因素無法改變,我們只能從其他因素開始:
1.注意均衡飲食,多補充富含蛋白質的食物,多吃植物蛋白,減少動物蛋白的攝入。
2.睡眠很重要!睡眠很重要!睡眠很重要!人體在睡眠中生長最快,身體會分泌大量激素,所以一定要保證充足的睡眠時間和科學的睡眠。
3.堅持運動。運動不僅會讓我們有精氣神,同時還能夠拉伸骨骼,使人增高2-3CM左右。有很多好處。想長高,今天就動。
對於真實的身高,後天的操作效果有限。我們需要注意不要相信謠言和形而上學,不要鼓勵。身高給人的感覺不是完全由高度決定的,而是一種心理感覺。
學會穿衣,搭配,做好髮型,健身,注重舉止,都會讓我們看起來更高。不信,擡頭挺胸試試。
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