前列腺患者的吃喝玩樂維護法
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如果前列腺疾病患者想自我保養,怎樣才能最佳化?正確養護前列腺的方法,平時要注意不要給前列腺增加負擔,減少疾病的發生。讓我們護前列腺需要做什麼
先吃,補什麼?微量元素鋅和抗氧化劑(有利於前列腺健康)。你吃什麼?男性們的餐桌上應該有很多海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等,以滿足人體對鋅的需求的粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等,補充各種抗氧化劑。酒類、辣椒等食品和吸菸不會直接引起前列腺疾病,但對前列腺和尿道有刺激作用,會陰部不適,前列腺和膀胱頸充血、浮腫,排尿不暢。因此,儘量不要接觸。特別注意食品不能代替藥品,即使忙也不要忘記吃藥。
接下來要喝什麼?水。在寒冷的季節,多喝水,多排尿,通過尿充分清洗尿道,有助於排出前列腺分泌物,預防尿道感染。
最後玩什麼?散步、打拳、打麻將、打撲克。許多前列腺疾病患者退休,業餘時間多,喜歡麻將和撲克。這沒有厚度。但是在打麻將、打牌的時候,容易坐久了。前列腺的位置決定了男性坐在前列腺上,所以經常坐的男性前列腺負擔很重。所以,打麻將、打撲克要不時起來走一走,活動一下,最好不要長時間打麻將、打撲克。
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