九招預防前列腺炎

1、不要停止尿液。

膀胱充滿尿意時，應排尿，排尿對膀胱和前列腺倒黴。在乘坐遠程汽車之前，請排尿後再乘車。中途小便緊急的話請司機，下車小便，絕對不要勉強忍耐。

2、多喝水。

多喝水會導致尿多，濃度高的尿液會對前列腺產生一定的影響，長時間的不良影響會對前列腺造成危害。多喝水不僅可以稀釋血液，還可以稀釋尿液的濃度。

3、多放鬆。

職業壓力可以增加前列腺腫大的時機。臨牀表明，職業壓力放緩時，前列腺症狀放緩，平時應儘量保持放鬆的形態。

4、節制性生涯。

預防前列腺肥大，需求從青丁壯開始注意，要害是性生活適度，不縱慾也不禁慾。性生涯頻頻會使前列腺長時間處於充血形態，以致惹起前列腺增大。因而尤其是要在性慾比擬興旺的青年期間，留意節制性生涯，防止前列腺重複充血，賜與前列腺充沛恢復和修整的工夫。當然，過火的禁慾會引起膨脹感，同樣對前列腺也很倒黴。

5、避免寒冷。

不要長時間坐在涼石上。冷的話交感神經會興奮，尿道內壓會增加，引起逆流。

6、洗澡。

洗澡可以緩解肌肉和前列腺的嚴重性，緩解不適症狀，經常洗澡對前列腺患者非常有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次，同樣可以得到優越的結果。

7、堅持潔淨。

男性陰囊伸縮性大，排出汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，部分細菌混水摸魚，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不實時注意就會發生嚴重傳染。因此，對峙清洗會陰部是預防前列腺炎的主要環節。另外，每次在同一個房間對峙沖洗外生殖器是必要的。

8、調理生涯。

應儘量不喝酒，少吃辣椒、生薑等辛辣影響性強的食物，以防止使前列腺及膀胱頸重複充血、加劇部分脹痛的覺得。大便祕結可加劇前列腺膨脹的症狀，平時多吃蔬菜水果，減少便祕的發作，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。

9、防止磨擦。

會陰部的摩擦會使前列腺的病情惡化，使患者明顯不舒服，爲了避免部分有害摩擦，必須少騎自行車，不能長時間下功夫或長時間騎自行車或摩托車。