預防前列腺增生用什麼方法
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隨着年齡的增長，越來越多的疾病也就伴隨而來。老年人容易突發的一些疾病，其中前列腺增生是男性老年人比較容易突發的疾病。做好前列腺增生的預防工作，對男性老年人尤爲重要，那麼我們看看專家對預防病症的幾點建議。
預防前列腺增生:
1、心情愉快
男性老年朋友要保持心情愉悅，儘量不要動怒，避免不必要的憂思，特別切記不要縱慾過度。
2、少食刺激食物
過食太多的辛辣、刺激師父會使前列腺充血嚴重，所以要儘可能的不吃或少吃，同時最好戒菸戒酒。
3、減少騎車
騎車容易對膀胱尿道造成壓迫，不利於尿液排乾淨，使病情加重。
4、飲食清淡
由於大便乾燥會造成排尿的愈加困難，所以老年朋友應該多吃清淡易消化的食物，如綠葉蔬菜、各種穀類的清粥、新鮮水果等，以保持排便通暢。
5、體育活動
體育活動能促進血液循環，增強身體的抵抗能力，體育活動也應選擇運動不激烈的項目如慢跑，散步等
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