眼睛經常乾燥嗎？多是五個原因！

生活中，眼睛乾燥疼痛明顯的人很多，如果有這樣的表現，就需要知道具體的原因。眼睛乾燥與多方面因素有關，需要了解具體原因後採取改善措施，恢復眼睛功能正常，防止眼睛不良表現明顯。那麼，眼睛乾燥和什麼原因有關呢？

1、睡眠不足

眼睛乾燥的話，睡眠時間不足的可能性很高。很多人經常有熬夜的行爲，長期睡眠時間不足可能會造成負面影響，導致眼睛無法休息。眼睛過度疲勞時，眼睛容易乾燥。如果是這樣的原因，應該調整個人的休息，保證充分的睡眠時間。一般睡眠時間合理的人，眼睛健康，眼睛乾燥不容易。

2、長時間使用隱形眼鏡

眼睛乾燥，需要知道是否與長時間佩戴隱形眼鏡有關。許多人會選擇隱形眼鏡來美觀，但隱形眼鏡很容易對眼睛產生一定的影響。長期使用隱形眼鏡的話，眼睛會變幹，眼睛會感到疼痛。如果是戴隱形眼鏡引起的症狀，平時應該減少戴隱形眼鏡的時間。

3、對着電腦工作

眼睛有乾燥感，可能是長時間對着電腦工作的原因。很多白領女性都有這樣的煩惱。因爲長期在電腦上工作，盯着電腦的畫面不讓眼睛休息，或者受的刺激眼睛容易變幹。如果是這樣的原因，平時應該閉上眼睛養活精神，適當喝養生茶調節身體，防止眼睛乾燥。

4、乾眼症

如果眼睛明顯乾燥，有必要知道是否與疾病有關。許多人自身患有乾眼症，乾眼症影響淚腺不發達，分泌的液體減少，眼睛乾燥的人很多。這種情況的發生需要立即調節身體，防止乾眼症嚴重影響正常生活。

5、環境過於乾燥

眼睛有明顯的乾燥表現，可能與周圍環境有關。特別是到了乾燥的秋天，如果室內非常乾燥，加溼器即使用加溼器的話，乾燥的室內環境活動的時候眼睛有可能幹燥，對於環境因素引起的眼睛乾燥的表現，可以使用加溼器進行改善。

如何改善眼睛乾燥？

爲了避免眼睛乾燥，平時最重要的是注意眼睛的健康保養。如果可以多注意眼睛的護理，眼睛疲勞的時候適當閉目養神，讓眼睛有一個休息的過程。每天還要做到早睡早起，堅持良好的生活習慣，保持眼睛輕鬆正常狀態才能防止眼睛受損而帶來負面影響，這也是在緩解眼睛乾澀的過程中需要注意的問題。