醒來眼睛乾澀的原因
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緩解眼睛乾的方法
1、睡前不玩手機，睡前長時間玩手機不僅會對睡眠質量產生不良影響，第二天醒來後眼睛乾燥腫脹。睡覺前長時間玩手機後第二天醒來發現眼睛乾燥時，要注意控制睡覺前玩手機的時間。
2、減少面對電腦的時間，長時間面對電腦容易醒來眼睛乾燥。長時間面對電腦工作，眼睛乾燥的情況下，儘量減少面對電腦的時間，每隔一段時間休息放鬆眼睛。
3、經常活動眼球和眨眼，通過眨眼可以保持眼睛的溼潤，活動眼球可以達到鍛鍊眼部肌肉的目的。這兩個動作對眼睛疲勞乾燥的症狀有一定的緩和作用。
以上便是一些可以緩解眼部乾澀的方法，當然還需要根據自身的情況找到導致眼睛乾澀的原因，如果眼睛出現乾澀的情況比較嚴重，一定要及時就醫，以免病情嚴重對生活和工作產生影響。
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