腳痛風不能吃什麼食物?痛風病人常見三大飲食原則
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腳痛風一旦發作,可能會對正常行走產生很大的負面影響。因此,許多患者在實際遇到這個問題時會嘗試瞭解他們不能吃什麼食物。那麼,腳痛風不能吃什麼呢?小編了解到,在實際控制疾病時,我們必須注意三種飲食原則。那麼,這三種飲食原則是什麼呢?讓我們看看。
1.首先要控制嘌呤
高嘌呤食物是體內外源性尿酸的主要來源,過量攝入無疑對痛風非常不利。高嘌呤食物包括動物內臟、大腦、雜豆和各種肉湯和肉汁;粗粒、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。
2.控制日常進食總熱量
控制日常飲食中的總熱量,減肥。60%~70%的痛風患者是肥胖者。許多數據顯示,肥胖是痛風的危險因素之一,血尿酸與體重指數呈正相關。痛風患者的飲食應控制在正常食物的80%左右。嚴禁暴飲暴食。暴飲暴食後,痛風患者血尿酸水平突然升高,導致痛風關節炎發作。
不喝酒,多喝水
啤酒是一種富含嘌呤的飲料,是痛風患者的禁令。過量飲酒,一方面,體內產生大量乳酸,防止尿酸排出,另一方面,酒精是一種高熱品,大量飲酒,產生過多的熱能,尿酸產生增加,應說服痛風患者儘量不喝酒。多喝水是爲了增加排尿量,有利於尿酸排出,防止尿酸鹽的形成和沉積。
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