荷葉茶減肥了嗎?
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自古以來,喝茶是中國人最喜歡的飲料之一。喝茶不僅是減肥,也是養生保健的好產品。因此,喝茶被認爲是最簡單有效的減肥方法。今天,我們來談談被認爲是瘦身良藥的荷葉茶,一次就能瘦下來!
充分利用荷葉茶的減肥效果,主要是因爲荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶沒有效果,可以泡幾次顏色。但是,除了第一泡以外,沒有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
3、基本上每天可以衝3~4包,分3~4次飲用。有便祕跡象的人第一週一天喝四包,分四次喝。大便暢通無阻,對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。飯前喝。
不必節食。喝了一會兒,對食物的興趣自然會變化,所以很多人不怎麼喜歡吃肉和油膩的食物。
另外,荷葉茶不用煮。把茶包放在茶壺或大茶杯裏,倒熱水喝。最好燉5-6分鐘,這樣茶會更濃。此外,即使茶很冷,它的效果也不會改變,所以它可以在夏天冷更好。
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