睡覺時鼻塞如何緩解
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睡覺時鼻塞嚴重是鼻腔通道堵塞，鼻腔通道的任何部位機械堵塞，鼻粘膜的生理功能變化，感染性和過敏炎症引起的鼻粘膜腫脹，鼻腔通道狹窄，阻礙氣流進出，粘膜對空氣的摩擦感鼻塞分爲全部或部分堵塞、交替性或體位性、間歇性或陣發性、可進行性或持續性。
鼻塞的治療方法
1、如果是疾病引起的，不要隨便用藥，要去醫院做詳細的檢查，查明具體的病因，然後對症下藥。根據原因鼻塞的不同，治療方法也不同。
2、除了藥物治療外，還需要注意生活中的一些事項，首先飲食要清淡，儘量少吃或少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不要熬夜，壓力也不要太大，要保證充足的睡眠。適當鍛鍊身體，提高身體免疫力，有助於更好地發揮藥物，有助於鼻塞現象的好轉。
3、另外，鼻子不通氣時，可以用熱毛巾塗鼻子，用熱蒸汽薰鼻子，有效緩解鼻塞的症狀。按摩的手法，例如按摩鼻根和太陽穴，可以有效地緩和鼻塞。另外，按摩合谷穴是人體虎口的位置，緩和鼻塞也很好。
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