頸椎骨質增生如何鍛鍊
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頸椎骨質增生屬於骨質退行性變化，常見於中老年患者，主要是關節軟骨破壞引起的慢性關節病。頸椎骨質增生患者會感覺到頸椎有疼痛僵硬的感覺，平時可以通過頸部鍛鍊，加強血液循環，有效緩解疼痛，緩解骨質增生的症狀。
頸椎骨質增生如何鍛鍊
1、頸椎骨質增生鍛鍊方法多，可做頸椎鍛鍊，可做頸部揉肩鍛鍊和頸椎米字鍛鍊，平時打羽毛球，放風箏，游泳，鍛鍊頸部肌肉力量
2、頸椎骨質增生患者除鍛鍊外，平時以休息爲主，長時間不保持頸椎動作，儘量不低頭。如果患者有疼痛症狀，還需要配合藥物治療，如外用活血化瘀膏，如雲南白藥膏。
3、口服非固醇類消炎鎮痛藥，緩解患者疼痛症狀，常用布洛芬緩釋膠囊，效果非常好。
頸椎骨質增生的症狀
1、頸椎骨質增生的症狀因骨化物贅生物擠壓組織的狀況而異，例如頸椎椎體有增生的骨贅生物擠壓神經根，神經根型頸椎病，上肢疼痛、麻木。
2、椎體、椎板、黃韌帶骨化增生引起椎管狹窄，脊髓型頸椎病行走困難，有踩棉感等脊髓型頸椎病的可能性。椎體前方骨質增生，壓迫食道，吞嚥困難，有異物感的可能性。
3、骨質增生如果骨化物擠壓側方，也可能造成橫突孔狹窄，造成椎動脈擠壓，從而影響腦部供血、頭暈等症狀。
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