如何壓飯後的血糖?三個對策是很多糖友做不到的
本文已影響8.88K人
本文已影響8.88K人
現在越來越多的人患有糖尿病這種慢性疾病,在糖尿病的發展過程中血糖值容易明顯上升,如果不能很好地控制血糖值,血糖值變動可能會損害健康。另外,很多糖尿病患者在飯後血糖值上升,爲了避免這種現象,平時應該掌握正確的方法降低飯後血糖值,防止血糖值的變動影響健康。那麼,糖尿病患者餐後應該如何降低血糖呢?
糖尿病患者如何控制飯後血糖?
1、合理用藥
糖尿病發生後,最重要的是控制血糖值的發展,爲了避免飯後血糖值上升,應注意用藥問題。一般來說,攝入食物後,經過消化和吸收中的糖,血糖會上升。如果你想降低餐後的血糖,你應該注意合理的藥物。一些降糖藥物需要在攝入食物後服用,這可以起到很好的降糖效果。
只有掌握正確的用藥方法,及時使用降糖藥物,一般餐後血糖高的情況纔會有所改善。因此,爲了緩解這種表現,必須注意藥物問題,在醫生的指導下正確使用藥物,使血糖值穩定,避免血糖值持續上升引起其他不良症狀。
2、飲食合理
爲了避免飲食後血糖值上升,注意飲食合理化是很重要的。許多人在吃飯時不注意方法,飯後血糖值可能明顯上升。例如,一次攝取過多的高糖食物,或者總是吃得太飽,是影響血糖的原因。
如果想降低飲食後的血糖值,就要注意飲食的合理性,在飲食過程中減少高脂肪、高卡路里、高糖食物的攝入,而且每頓飯吃七八分鐘就可以了,在合理的飲食幫助下血糖值一般不容易上升,飲食後的血糖值可以下降。因此,爲了防止飯後血糖過高,必須注意這方面的問題,以清淡健康的飲食爲中心。
3、飯後適當活動
糖尿病患者應避免飯後血糖值明顯上升,如果可以攝取食物後適當活動,除了促進消化外,還有利於飯後血糖值下降。有些糖尿病患者飯後很快就坐不住了,總是在沙發上玩手機,看電視,這些錯誤的行爲不僅影響消化,身體攝取的熱量也有可能消耗不了,飯後血糖值明顯上升的跡象。
飯後可先站立休息半小時左右,適當活動,活動消耗能量,穩定血糖值,一般有利於飯後降低血糖值。因此,改善血糖值過高的表現需要注意這方面的問題,一般吃完飯後可以做更多的家務,或者適當地走路、散步等消耗能也有助於減少餐後血糖值。
高血糖的人不能多吃飯嗎?養成4個飲食好習慣 血糖不會高
孕婦血糖高飯後散步多久
高血壓高血糖不能吃的食物
糖友的低血糖是怎麼發生的?這四個原因你不一定知道
飯後血糖正常值
飯後血糖正常值
懷孕血糖飯後多少正常
血糖高到多少算糖尿病
餐前低血糖餐後高血糖是什麼意思 血糖對於人體的影響
如何對待三個人的友情 三個人的友情處理方式
飯後1小時血糖正常值是多少
降血糖降血壓的茶
養血當歸糖漿是飯後還是飯前喝 養血當歸糖漿的功效是什麼
血糖血壓高的人可以吃皮蛋嗎?不建議血糖血壓高的人吃皮蛋
糖友對低血糖預防方法 低血糖的症狀和防護措施
飯後一小時血糖正常值是多少
血糖達到多少爲糖尿病
【飯後血糖多少爲正常】飯後血糖多少爲正常值 飯後血糖正常值是多少
酒精可引發低血糖症 糖友如何做好防治工作?
飯後三個多小時血糖7.8是糖尿病嗎
如何預防糖尿病?按這四點做血糖是穩定的
高血糖如何飲食 高血糖飲食遵循三多、四忌原則
寶寶不愛吃飯的對策
空腹血糖7.3 飯後血糖12這樣的血糖應該怎麼控制?
初用胰島素的糖友瞭解降糖的3個階段?讓血糖穩如泰山!
飯後兩小時血糖正常值是多少
如何預防高血壓糖尿病
你想飯後血糖值穩定嗎?做這四點血糖不會上升
玉米鬚是如何降血糖的
孕婦飯後血糖正常值是多少