三種糖尿病人適合吃紅薯
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糖尿病作爲生活中常見的慢性疾病,一般出現在中老年人身上,在糖尿病的發展過程中可能會影響健康,常見的表現是體重下降、夜尿增多、皮膚潰瘍。因此,發現糖尿病後,必須儘快治療,用正確的方法控制血糖值的發展,防止血糖值水平持續上升帶來負面影響。
此外,糖尿病患者應注意飲食健康,常見的甘薯應根據情況判斷能否飲食,如能獲得營養物質,對健康有益。那麼,哪種類型的糖尿病患者適合吃紅薯呢?什麼類型的糖尿病患者適合吃紅薯?
1、病情可控糖尿病
病情比較輕微的糖尿病患者,可適當選擇紅薯代替精白米麪。紅薯中含有人體所需的多種營養物質,常見的膳食纖維、微量元素、維生素可以從紅薯中獲得。
有些人糖尿病比較輕微,血糖波動不明顯。此時,根據情況適當吃紅薯,可以獲得其中多種營養,達到促進健康的目的,但不能一次性攝取過多。否則,血糖值可能會上升。
2、有便祕症狀的患者
部分糖尿病患者適合吃紅薯對健康有好處,特別是便祕的糖尿病患者,適當吃紅薯的話,可以得到裏面的飲食纖維,達到促進腸道蠕動的目的,腸道功能恢復正常。很多人在糖尿病的發展過程中會伴隨便祕。如果糞便長時間不排出,可能會影響腸道健康。
因此,有便祕表現的人應注意飲食合理,適當飲食紅薯獲得中的飲食纖維,提高腸道蠕動能力,達到改善便祕的效果。另外,容易胃脹氣的患者則需要儘量避免進食。
3、肥胖患者
很多糖尿病患者在飲食不良的影響下會損害健康,如果能適當吃紅薯,對人體健康有好處,尤其是肥胖的糖尿病患者。與米飯、麪條等主食相比,紅薯升糖的指數稍低,不易發胖。
因此,平時適當吃紅薯增加飽腹感,同時獲得維生素、礦物質促進健康,可以更好地控制血糖值,降低肥胖風險。
由此可見,糖尿病發生後,可根據實際情況適當飲食紅薯,如果糖尿病可以控制,便祕或肥胖,可以選擇紅薯適量飲食,取代一部分主食,也可以獲得一部分身體所需的營養物質
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