大便不黃怎麼辦？

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糞便，俗稱大便、糞、大便等，是人或動物的大腸排出遺物，糞便的四分之一是水分，其餘多爲蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫水的消化液殘留、從腸道脫落的細胞和死亡的細菌、維生素k、維生素b、糞便作爲良好莊稼的有機肥料。

一、大便的幾種性狀

1、發亮大便進食脂肪過多時，腸腔內產生過多脂肪酸刺激腸粘膜，增加腸蠕動，結果產生淡黃色液狀和量多的大便，有時大便發亮，甚至在便盆內滑動。

2、豆腐渣樣的大便常見於黴菌引起的腸炎。

3、水樣大便多見於食物中毒和急性腸炎。

4、灰色大便，各種原因引起的膽道堵塞患者排出灰色大便。另外，牛奶過多或糖過少，脂肪酸與食物中的礦物質鈣和鎂相結合，形成脂肪肥皂，糞便呈灰色、硬、臭。

5、果醬樣大便暗紅色果醬樣大便見腸套疊的暗紅色果醬樣膿血便見阿米巴痢疾。

二、大便正常烹飪方法

1、飲食方面要注意，可以吃清淡、易消化的食物，如粗糧、膳食纖維多的食物，儘量少吃辣刺激的食物，從飲食方面消化吸收。

2、不僅在飲食方面，還可以做更多鍛鍊身體的活動。例如球、跑、散步等運動。因爲運動可以促進腸道蠕動，減少便祕等問題。

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