乳果糖和低聚果糖的區別

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乳果糖和低聚果糖是兩種東西，但都是人體不可或缺的益生元，兩種果糖口感純淨，甜美，有脂肪般的香味和清爽的油膩感。乳果糖和低聚果糖是有助於排便和維持糞便水分和柔軟度的物質，對人體健康有益。

一、乳果糖和低聚果糖作用

乳果糖能滋養腸道並幫助排便。低聚果糖是功能性低聚糖，具有激活和增殖腸道內雙歧桿菌的功能，減少和抑制腸道腐敗物質的產生，抑制有害細菌的生長，在調節腸道平衡的同時，促進腸道對微量元素鐵和鈣的吸收和利用，減少預防骨質疏鬆症的肝臟毒素

二、乳果糖和低聚果糖的日常使用

乳果糖和低聚果糖的構成成分不同，但是是益生元，可以作爲益生菌食品促進益生菌的增殖。但是如果補充這兩種果糖買的是藥品，不宜長時間服用，是保健品，可以長期服用。一般來說，如果可以通過飲食和生活習慣來糾正便祕的話，不需要口服乳果糖、低聚果糖等藥物，但是如果患者不能通過改善飲食和生活習慣來緩解便祕的話，這兩種果糖都可以用於長期便祕的患者。

果糖