脂肪肝可能引起腦溢血 晚飯不能吃得太多
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脂肪肝是典型的富貴肝,多數是因爲大魚肉吃多了才發生這種肝病,脂肪肝該怎麼治療呢?專家認爲,治療脂肪肝要從根本上治療,飲食控制很重要。
脂肪肝的危害
肝臟是人體內最大的代謝中心,脂肪肝引起肝臟脂肪代謝異常,血液中甘油三酯或膽固醇上升,形成高脂血症,脂肪肝必然伴有血脂異常,高脂血症使血液過於粘稠,運行困難,油脂在血管壁上堆積,血管彈性變差,引起高血壓,過多的油脂在血管壁上堆積,血管壁上硬化
脂肪肝容易發胖。肝內油脂過多時,肝細胞會逐漸被支撐,最終肝細胞被支撐時,肝細胞內的脂肪會流出,肝細胞脂肪會浸潤,損壞的肝細胞無法立即修復,引起肝細胞炎症,引起脂肪性肝炎,臨牀上轉氨酶、轉肽酶上升。肝細胞破裂後,過多的死亡組織無法立即清除,聚集在肝臟中,身體儘量修復損傷的肝細胞,肝細胞合成原料不足,身體只能用身體內相對較多的原料修復,形成肝纖維化。纖維化程度大,肝硬化,肝硬化發展爲肝癌。
脂肪肝糖代謝受影響通常會引起ⅱ型糖尿病。脂肪肝蛋白、布丁代謝受影響,引起高尿酸,長期尿酸排泄異常會在腎臟形成結晶,引起腎結石和痛風。脂肪肝會影響肝臟分泌膽汁和疏散膽汁,膽汁的主要成分膽汁酸容易在膽汁中分析,形成膽結石的膽汁酸對膽囊的刺激性也會增強,形成膽囊炎。可多重大疾病來自肝功能異常。
消除脂肪肝的方法
控制熱量攝取
低脂低糖低鹽飲食,選擇脫脂牛奶,烹飪時儘量選擇植物油,少吃動物內臟、肥肉、魚、腦髓等脂肪高、膽固醇高的食物,減少油炸、油炸、甜食
保證足夠的蛋白攝取
如魚、蝦、瘦肉、海米等多吃維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等
晚飯不要吃得太多,睡覺前不要吃得太多
脂肪肝的自我預防和治療主要是糾正不良生活方式。除了控制飲食,適量運動也是必不可少的。
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