中醫教你治療頸椎病的絕技
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中醫教你治療頸椎病的絕技
人體脊柱由26塊椎骨構成，椎骨椎孔內脊髓直接連接到腦部，神經到達身體和四肢，對內臟功能活動有重要影響。正因爲脊柱與身體和內臟的關係密切，近年來出現了被稱爲脊椎治療學的學科，該學科的主要特徵是按摩脊椎，治療脊椎病變引起的多種疾病。
從中醫來看，脊柱是支撐身體、保護脊髓、鍛鍊身體的重要骨器官。人體奇經八脈之一的監督脈，總督有陽經之氣，被稱爲陽脈之海，其行走部位是從會陰部出來後，沿脊椎向中向上直到頭部。脊柱兩側是足太陽膀胱經的行走路線，負責調節人體五臟六腑功能的俞穴各有其中。因此，搖動脊柱可以促進這些經脈的運行，有助於保健。
中醫簡單易行，不花錢，睡前或起牀前10分鐘左右即可，適合長期伏案工作、活動少的人。金魚擺尾法-早上醒來後，躺在牀上，雙手枕在脖子下，頸肩、腰肢像金魚遊動一樣左右擺動，次數無限後，頭頸自然擡起9~36次，雙腳抵達牀上，儘量擡起腰部9~36次。這種方法可以緩解肌肉活絡，改善頸椎和腰椎的血液循環。
所謂金魚尾法，就是在平臥的姿勢下，適度搖動脊柱，彎曲頸椎和腰椎的健身方法。搖動脊柱刺激脊柱內的脊髓和神經，向上傳遞感覺信息到腦皮層，調節中樞神經系統的功能向下傳遞到身體和內臟器官，促進神經系統對人體各功能器官的調節，激發身體的活力。通過脊柱的搖晃，還可以活動脊椎關節，提高頸椎、胸椎、腰椎的關節韌性，提高脊柱的抗病能力，達到治療頸椎和腰椎疼痛的目的。
但應注意的是，應用金魚尾法時，要注意搖動脊椎的寬度和強度，一是逐步提高鍛鍊強度，二是控制搖動程度在舒適的感覺以內，避免脊椎損傷。不要進行劇烈或強度過大的搖擺動作，以免損傷脊椎關節或肌肉神經。
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