不良的睡眠習慣也會導致高血壓
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由於生活中人們工作和生活壓力的增大,許多朋友的睡眠質量不太好。日常生活中到處都有引起血壓上升的危險因素,其中睡眠質量差也是重要高血壓發病的誘因。人的一生需要在睡眠中度過很多時間,所以長期睡眠不好的話,日積月累會出現嚴重的高血壓疾病。
大家都知道不良的生活方式是血壓升高的主要誘因,但很少有人注意到不良的睡眠習慣也會導致高血壓的發病。根據大量高血壓臨牀調查,睡眠質量差也是高血壓發病的主要原因,高血壓發病率可提高30%至60%。智利大學神經學家佩拉維在新出版的睡眠醫學書中指出,睡眠問題可能是高血壓和心血管疾病的主要原因之一。智利死亡率最高的疾病是心血管疾病。
生活中有些人有不良的睡眠習慣,這可能是誘發血壓升高危險的重要原因,打呼嚕是睡眠質量差的典型表現,也可能是呼吸中止綜合徵的信號。打呼嚕時,上呼吸道堵塞引起的呼吸連續中斷,降低血液含氧量,睡眠中暫時醒來,影響睡眠質量。這使患者睡眠時無法充分休息,有血壓上升的危險。
睡眠質量無法保證是血壓上升的原因,日常生活中有些人睡眠質量差,氧氣攝入不足,血液中的二氧化碳增加,胸腔內的壓力變化和血管收縮,心臟負擔增加。另外,人體血壓在睡眠期間會下降,但睡眠質量差的人經常出現短時間的覺醒,交感神經系統興奮,血壓仍然保持覺醒時的高水平。
不良睡眠引起高血壓的原因,患者們知道嗎?高血壓的病因會受到因素的影響,其中睡眠質量差是不容忽視的重要發病原因。我們大家一定要重視這種高血壓形成原因的危險作用,平時要積極改善睡眠習慣,提高睡眠質量,避免高血壓的侵襲。
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