尿酸高可以喝白酒嗎?
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患有高尿酸不能喝白酒,白酒中含有酒精的濃度非常高,主要成分爲乙醇,乙醇進入人體後,大量的乙酸或乳酸會在代謝過程中產生,這些物質會抑制尿酸的排泄,而且乙醇會在代謝過程中增加尿酸的生成,根據這兩個因素的影響,患者的高尿酸飲用會使尿酸水平在體內短時間內顯着增加,影響尿酸的濃度,引起痛風性關節炎的發作,不利於患者的高尿酸控制血酸水平,患有高尿酸必須嚴格從白酒、啤酒、紅酒等各類酒精度上嚴格禁止。
如何預防尿酸高
1、在飲食上,一定要健康飲食,減少嘌呤攝入量,減少體內嘌呤核苷酸的氧化和分解,減少飲食中嘌呤類食物的攝入,特別是中高級嘌呤類食物,不推薦飲食,增加鹼性食攝入,降低血清尿酸濃度。
2、每天適當多喝水,可以增加排尿量,尿酸可以從身體排出體外,多吃鹼性食物,如新鮮蔬菜水果,增加身體鹼性物質的含量,與尿酸中和,達到降低尿酸的作用。
3、保證睡眠充足,注意勞逸結合,建議不要半年檢查一次尿酸,低脂可降低血尿酸水平,降低痛風發病率。
4、適當進行體育鍛煉,可以進行有氧運動,不要做劇烈的運動,以免關節過度勞累,如果是肥胖者,減輕體重。
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