堅持運動可以遠離肺癌嗎？教你正確遠離肺癌的方法

雖然目前的醫療條件很發達，但仍然無法戰勝癌症這類讓人聞風喪膽的疾病，如肺癌。有些人採取更多的治療方法只是爲了提高患者的生活質量，延長生命線。但在現實生活中更多的人死於這種疾病，現在治療肺癌的最佳方法是預防，預防是關鍵。那麼，我們應該如何預防肺癌呢？

堅持運動可以遠離肺癌

通常想要預防肺癌，可以參加更多的戶外運動，運動時肌肉會產生熱量和能量，運動時肌肉的熱量比靜止時增加5到15倍，使身體暫時處於提高的狀態。劇烈運動可以達到40度甚至更高，在這種強度下比正常細胞的耐受性差，容易殺死身體裏面的潛在癌細胞。

預防肺癌的方法是什麼？

一、戒菸是關鍵

每個人都知道吸菸是肺癌發生的最主要的原因，所以要預防肺癌，首先要做的就是遠離香菸，無論是第一手煙還是二手菸對肺部造成損害都是一樣的，同時也對肝腎等重要器官造成嚴重損害。所以想要預防癌症必須戒菸，以求身體健康。

二、工作生活環境注意通風

改善工作和生活的通風環境，降低空氣中有害物質的濃度，提高工作質量，減少空氣中有害物質的出現。特別是那些需要在粉塵污染環境中工作的人，必須做好防護工作。UCH戴口罩或其他防護口罩，可以大大降低低位肺癌的發生率。

三、注意飲食習慣

爲了高效的預防肺癌，我們也應該調整日常的飲食。可以在生活裏多吃高蛋白、營養豐富、高維生素、低脂肪、低鹽的食物，多吃相對比較新鮮的蔬果，多吃維生素；避免吸菸和酗酒；減少辛辣和刺激性食物的攝入：洋蔥、大蒜、姜、胡椒等，少吃油炸或酒等刺激性的食物。

除此之外，最重要的還是要保持心情的愉悅，情緒如果時常波動比較大，經常容易怒或者生悶氣，很容易導致肺部出現問題，增加患肺癌的機率，所以在平時一定要注意管理自己的不良情緒，儘量保持平穩的心態，面對一切的困難和壓力。

定期的進行身體檢查，可以及時較好地掌握自己的身體狀況，而且在某些疾病發生時也能及時發現，以便爭取最佳的治療機會，給癌症扼殺在搖籃裏。