動脈硬化的飲食
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動脈硬化是一種常見的非炎症病變,這種病是隨着年齡的增長而發生的血管病,引起人體動脈硬化的因素很多,常見的因素有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血壓等,動脈硬化這種病多發於男性,特別是青少年臨牀的主要症狀是心悸、胸悶、腹痛、頭暈膨脹等。
動脈硬化患者平時可以通過一定的飲食緩和治療,平時應該吃什麼樣的食物呢
1、應該吃玉米,玉米是比較常見的粗糧,其中含有比較豐富的膳食纖維和大量的亞油酸和維生素e,長期食用可以緩和心血管疾病的治療。
2、應該吃兔肉,兔肉具有高鐵、高鈣、高磷、高蛋白質等特點,而且兔肉中脂肪和固醇含量低,對動脈硬化患者來說是理想的食物。
3、應該吃燕麥,燕麥含有很多鎂元素和維生素B1,常見的維生素含量也很高,吃燕麥時早上煮粥喝,長期吃這種食物可以改善血液循環,促進傷口癒合,降低人體固醇。
4、同一患者有一定的飲食禁忌,首先不能吃豬肝,豬肝內含有大量固醇,吃這種食物不利於病情的恢復,其次不要吃各種常見的動物蛋,動物蛋,蛋黃內含有豐富的固醇
在日常生活中也要多加註意,首先要注意勞逸結合,避免過度勞累,同時要保證充足的睡眠時間,其次要戒掉不良嗜好,如長期抽菸喝酒。喝酒會導致心臟肥大,間接加劇症狀,最後一點是平時適度運動可以緩解症狀,但要注意不要劇烈運動。
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