經期快速減肥祕籍快收藏 經期喝3大超猛減肥湯
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月經是每個女人的好朋友,很多女性朋友都會選擇在經期減肥,那麼經期吃什麼減肥?以下就是經期減肥的美味瘦身湯。
黃瓜豬骨湯
材料:黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
做法:
1、首先講豬骨洗乾淨,用刀切成塊狀,放在碗裏備用;
2、將其他所有材料都洗乾淨,黃快去皮之後,用刀切成塊狀;
3、將水煮沸,放入所有準備好的材料,先用大火煮10分鐘,然後改爲小火煮2個小時,根據個人口味加入適量的鹽即可食用。
白蘿蔔枸杞排骨湯
材料:白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。
做法:
1、排骨加入薑片,一起加入到冷水煮到沸;然後撈出排骨備用;這個過程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水,加入切好的白蘿蔔塊,旺火煮到滾;轉文火繼續煲40分鐘;
3、排骨軟爛時,加入枸杞旺火煮5分鐘;最後加鹽、胡椒調味即可食用。
紫菜紅蘿蔔湯
材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。
做法:
1、首先將排骨洗乾淨,用刀切成塊狀,放在一邊備用;
2、將其他所有材料都洗乾淨,芹菜切成段狀,紅蘿蔔切成粒狀;
3、將水煮沸,放入所有準備好的材料,先用大火煮10分鐘,然後改爲小火煮2個小時,根據個人口味加入適量的鹽即可食用。
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