女性月子病多爲腎虛 女子腎虛應該怎麼辦?
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傳聞中,女性坐月子是神祕的經驗,坐月子的話,很多固有的缺點就會消失,如果月子不能坐的話,就會得月子病。有些人抓住風,制定一套坐月子的準則。在醫生眼中,產後坐月子是女性人生的特殊階段,當然要好好保健,但沒有必要一步一步地驚訝。關於七七八八的月子病,經過中醫專家的分析,其中很多人說白了腎虛。
女性也腎虛,脫髮怕冷是腎臟問題
妊娠、分娩對女性來說是一個特殊的過程。當然,咱們不用如臨大敵,只要能夠好好調理、保健,這個過程並不難度過。可咱們也不能忽視它,因爲生產的過程用中醫的話來說,那就是在耗傷腎氣。
一般提到腎臟,很多人認爲腎臟器官,中醫腎氣是複雜的概念。中醫認爲腎主生殖、主骨,腎虛必然會引起血氣損失。很多人一提到腎虛就想到男性的健康問題,但實際上女性腎虛的人還很多,表現也很複雜。
先說一下頭髮,一個人的頭髮是否旺盛,與他的氣血充盈程度密切相關,如果氣血不足,頭髮就會失去氣血供應,容易脫髮。
所以很多腎虛女性首先脫髮。許多女性把這歸結爲坐在月球上時不應該洗頭,但沒想到這可能是腎氣不足的表現。
另外,腎臟,其顏色是黑色的,長期腎虛的話,這個人臉色是黑色的,容易出現黃褐斑的腰是腎臟的底腑,腎虛後一個人的腰失去了腎氣的維護,所以特別容易腰痛。如果發生上述現象,醫生很可能診斷腎虛。
當然,腎陰虛、腎陽虛等更嚴重的腎虛。“腎陰虛的患者虛火嚴重,怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈,腎陽虛一般表現爲手腳或全身怕冷。有些患者情況很複雜,既有腎陽虛的表現,又有腎陰虛的症狀,如此稱之爲腎精不足,患者就會精力差、記性差,反應遲鈍、工作效率低下,人也變得不那麼靈活。”
產後護腎不容小覷,多吃點黑色食物也有效果
如果媽媽是順產,孕期調養得當,產後休息充分,經過調理氣血很快就能恢復旺盛。但現在許多媽媽產後因爲各種原因,需要獨自照顧孩子,長期體力透支;還沒恢復好又要上班,疲勞更加明顯;另外還有些女性在產後意外懷孕、不得已流產,或者性生活過於頻繁,都會引起腎虛。從現代醫學角度來看,這其實是因爲卵巢內分泌功能沒有得到充分恢復,容易出現卵巢功能衰退,表現爲血液中性激素水平有所下降,長期泌乳素水平高,鈣不足。
因此,對於產後女性來說,護腎是大事兒。按照中醫說法,腎精是人體精氣的根本,人的生長、發育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度有關,所以女性在孕期就要開始注意調理,均衡飲食、睡眠充足,尤其要保持開朗愉悅的心情。
另外,在飲食上要減少食鹽攝入。同時,中醫認爲黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養髮效果很好,核桃仁也是不錯的選擇。如果症狀更嚴重,那麼就需要由專業醫生給予中藥調理。
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