三種養心食物會讓你清爽
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夏天來了,怎樣才能讓自己的心不那麼浮躁呢?有些人可以想想自己的銀行卡,想想自己的工資,心就涼了一半,但是還是根治不了。有什麼好辦法嗎?食物可以補充五臟精氣,協調人體精神活動。請告訴我吃什麼食物去火。
3種健康養心食物:
1、綠豆、綠豆性味甘涼,具有清熱解毒功能,含有多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽,每天喝綠豆湯可以平靜自己的心情。
2、蓮子有清心瀉火的作用,對溫熱病的高熱、神昏、心火旺盛、煩躁等症狀。
3、麥冬、麥冬甘、苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、消除煩惱。
除了食療以外,還有更好的方法。只要有空手就行了。可以按摩手臂,經常甩甩,都有不錯的效果。在中午的時候休息十幾分鍾可以安神養心。
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