秋季排毒減肥食譜看這裏 吃這些排毒降脂又刮油
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
秋季是很容易讓人產生食慾的季節,所以也被稱之爲"貼秋膘",那麼自然也很容易發胖,那麼如何減肥又能飽口欲呢?減肥達人推薦秋季排毒減肥食譜,養生解油膩缺一不可。
秋季減肥排毒食譜
秋季是一種讓人體容易積累一些毒素的季節,不利於身體的健康,同時很多人在秋天這種涼爽的季節裏也很容易暴飲暴食或是重口味,這樣都很容易讓你發胖的,那麼爲了排除體內毒素又爲了解決口腹之慾,推薦三個排毒減肥食譜,讓你邊吃邊瘦,同時還能加強你的新陳代謝和抵抗能力哦。
海帶燉鴨湯
材料:鴨、海帶、蔥、姜、料酒、花椒。
做法:
1、鴨剁成小塊,海帶切成方塊
2、將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒
3、用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。
排毒減肥功效:海帶中包含一種叫硫酸多糖的物質,這樣的物質能很好的清除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量防止脂肪過度的堆積達到減肥效果。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質。
胡蘿蔔燉牛肉
材料:牛肉、胡蘿蔔。
做法:
1、將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出
2、將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中
3、用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。
排毒減肥功效:很多人只知道它含有胡蘿蔔素,其實它還是有效的解毒食物,含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效的降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除。胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素,及維生素,提高新陳代謝自然地降低體重。
蒸釀南瓜雞肉泥
材料:雞肉泥、南瓜、火腿片、生粉、韭菜花粒、姜。
做法:
1、鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝乾,拍上幹生粉,擺上火腿片。
2、雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡。
3、釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘後拿出即可。
排毒減肥功效:南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用。此外南瓜,可以幫助消化吸收,且南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥很有幫助。
如何安全快速減肥?一週七天排毒減肥食譜
排毒養顏食譜有哪些
如何做到從頭到腳的排毒減肥?冬季最佳排毒減肥法
冬季減肥食譜推薦 五款美食排毒刮油
如何快速減肥不反彈?推薦5排毒減肥食譜
吃秋葵能排毒減肥嗎 吃秋葵有什麼好處
夏季減肥吃什麼最有效? 3款神奇食譜解暑排毒不油膩
排毒減肥的最好方法是什麼?排毒減肥不妨試這8個小妙招
春季減肥食譜 減肥排毒兩不誤
艾灸減肥灸哪裏排毒
月經期間有哪些減肥食譜?經期排毒減肥的水果有哪些?
排毒減肥果蔬汁
這些食物有助於排毒懷孕
經期可以減肥嗎?勤做這六個動作排毒又瘦身
這樣吃“宿便”清光光 6種最給力的排毒減肥食物
排毒減肥果汁
女性排毒養顏食品都有哪些?幾道玉米減肥食譜清腸又滋潤
如何排毒減肥? 教你兩種排毒減肥方法
排毒菜譜有哪些呢? 五款排毒菜譜幫你快速排毒
夏季減肥吃什麼?減肥推薦2道降脂食譜
居家排毒減肥食譜吃什麼?橙子3吃法排毒養顏除便祕
正確的跳繩減肥方法看這裏 秋季減肥推薦運動
瘦身減肥有哪些小竅門?細數秋季排毒7大食物
寒冷冬季怎麼排毒減肥?汗蒸排毒減肥法是首選
吃什麼才能減肥?夏季減肥食譜美味又消脂
8種排毒食譜推薦 送你8種排毒食譜
有哪些排毒減肥的方法?推薦陳醋清腸排毒減肥法
敲打這三穴位清脂排毒
月經期間吃什麼排毒好 經期吃這五種食物排毒排污血
秋季重點排毒養顏 8大必備排毒食物