按摩十二大部緩解了經絡的血氣
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女性養生,任何季節都要關注。那麼,女性用什麼樣的養生方法最好呢?女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫爲你解讀女人經絡養生的祕密。
小祕密一:小指尖端
所屬經絡:手少陰心經
效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。
小祕密二:拇指尖端
所屬經絡:手太陰肺經
效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。特別是秋天,經絡得到太陰肺經,是進行呼吸系統保健的最佳時機。另外,咳嗽時用力掐大拇指尖,也能緩解咳嗽的症狀。對於女性朋友來說,按摩這個經脈有增加臉色的作用,對面的顏色是白色的,指甲是蒼白的,還是暗紫的效果好,同時有改善感情的興奮,消除疲勞,減少皺紋的作用。
小祕密3:掌心中央
所屬經絡:耳厥陰心包經
效用:經常用食指指關節按壓掌心,促進全身血液循環,增加臉部紅潤,減少皺紋,安心,鎮定神經。調整月經,對膚色有一定的效果。此外,還有利於心臟健康。
小祕密四:肩窩
所屬經絡:手少陽三焦經
效用:用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚浮游等症狀有良好的療效。洗澡時用熱水柱按摩肩窩也是個好辦法。
小祕密5:肘外凹陷處
所屬經絡:手太陽小腸經
效用:按摩肘外凹陷處可進行小腸保健,促進營養吸收。可以改善枯燥無澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和痤瘡,溼疹有一定的作用。女性貧血症狀者經常按摩更好。
小祕密6:鼻翼兩側
所屬經絡:手陽明大腸經
效用:用食指輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便祕或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。
小祕密7:腳底中心
所屬經絡:足少陰腎經
效用:睡前按摩可以提高睡眠質量,早上按摩可以帶來一天的旺盛能量。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
小祕密8:腿伸直時膝蓋內側凹陷
所屬經絡:足太陰脾經
效用:可用拇指按壓或熱水加熱。按壓時儘量用力感到明顯的酸脹。經常操作可以調節脾臟功能,對面顏色萎黃,皮膚粗糙,毛細血管破裂有很好的作用,在有效阻止臉上痤瘡的出現的同時,改善消化系統的消化功能,減肥,健康。
小祕密九:大腿根部
所屬經絡:足厥陰肝經
效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,並能促進乳房發育,解除乳房脹痛。爲了避免皮膚損傷,建議在潤膚露和沐浴露的潤澤下進行。
小祕密10:眼角
所屬經絡:足少陽膽經
效用:閉上眼睛,用中指腹按住眼角是促進膽囊健康的有效方法,還具有明確的目的功能。
小祕密11:臀部橫紋中央
所屬經絡:足太陽膀胱經
效用:按壓臀部橫紋中央有利於膀胱健康,改善由各種原因引起的雀斑和妊娠期,產後內分泌紊亂引起的蝴蝶斑,改善皮膚過敏
小祕密十二:足背橫紋中央
所屬經絡:足陽明胃經
效用:足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病症。
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