穿高跟鞋如何平衡美麗和健康?
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俗話說,人靠衣服,是展示完美女性的必需品。可是,長期穿高跟鞋又不利健康,怎麼平衡美麗與健康呢?女人的高跟鞋如何穿出健康與美麗?
1、選擇鞋底符合自己腳弧度的鞋
腳趾前端和鞋頂端應留有2~3釐米的間隙,鞋跟不應太小,鞋頭應寬鬆。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超過5釐米。
2、穿高跟鞋走路應注意休息
可以把腳尖翹起,活動一下小腿。腳趾甲不要太短,以免甲溝炎。
俗話說,鞋合適,腳知道。許多研究表明,高跟鞋的設計不符合人體力學的原理,說服女性朋友拋棄明亮的高跟鞋明顯不現實,流行健康,真的符合城市女性穿高跟鞋的需求。因此,如果女性朋友能正確選擇高跟鞋,穿高跟鞋時,可以搭配相關的足部保健用品,有效預防足部疾病的發生。
3、穿高跟鞋走路時姿勢應正確
腳尖向前伸直,臀部夾緊,上身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均勻,從而改善腿部和腳部浮腫,促進血液循環,遠離腿部疼痛。
4、高跟鞋應注意場合
平時不要擠壓或在不平坦的道路上穿,也不要跑得快,也不要爬山。平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。
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