食療養肝臟吃什麼?推薦四種養生粥
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肝臟是人體的重要器官,其狀況與人體的健康循環有關,我們平時要好好保護自己的肝臟。女人以肝爲生命之本,肝藏血,所謂女人養顏重在補血養肝,就是女人的氣色由肝主導。養肝很重要,食療養肝是很多人選擇的方法,下一位編輯推薦三種食療養生粥:
黨蔘北芪薏苡粥
黨蔘對脾虛和血氣損失有奇效,同時北芪補充氣虛,黨蔘15克,北芪15克,炒薏米30克,淮山20克有效改善春溼感冒、大便糖稀、健脾祛溼、補充中益氣的效果。
枸杞菊花粥
枸杞具有養肝、滋腎、潤肺功能,取枸杞10克、菊花10克、雲苓20克、米適量煮粥,有益於肝腎明目,提高免疫力。抗衰老、降低血糖值、血壓等效果。
紅棗枸杞粥
枸杞善補肝腎,補血養顏。 可作爲早餐或點心吃,每天吃一次,可連續吃15~30天。健康的人經常吃,膚色紅潤,體質強壯,精神清爽。
將食材洗淨浸泡10分鐘左右,放入鍋中煮熟即可。
桑葚糯米粥
滋補肝腎,養血。每天空腹吃。可用於煩熱消瘦等症狀的輔助食療。將清洗乾淨的食材放入鍋中煮熟,根據個人口味加入適量的冰糖即可。
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