喝三杯水告別疾病的煩惱
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我們身體的最重要的組成部分就是水,相對男人來說,女人的身體水所佔的比例更大,所謂女人是水做的,古人誠不欺我。水對我們的重要性是可以想象的。喝這三杯水,不僅能補充身體的水分,還能預防疾病。
第一杯水:養膚水。
材料:柿葉、薏仁、紫草。柿葉有潤肺通便的作用,經常用它做保養皮膚的湯,經常喝可以促進新陳代謝、小便、大便。去中藥店就能買到。
柿葉、薏米和紫草加水用文火煮15到20分鐘即可,過濾渣取汁後加入冰糖調味,放入瓶子後帶到工作場所喝。
薏米護膚的效果也很好。薏米含有豐富的維生素B1、B2,可以使肌膚光滑,還有利尿、消腫的作用。過去,當年輕人長痘痘時,家裏的老人會用薏米煮粥,這有助於皮膚儘快恢復。除此之外,紫草還涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。
第二杯水:消火水。
材料:槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後,在茯苓和鍋裏煮10分鐘,去渣取汁,用這汁浸槐花,加冰糖就行了。槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的效果,以前很多地方都有蒸槐花的傳統,作爲消火的好零食。除了清火,茯苓還有增強人體免疫力的作用。
這種水加入山楂,味道更好,有降低脂肪的作用。淡淡的甜味,輕鬆入口。
第三杯水:清咽水。
材料:柿餅、胖海、羅漢果。清咽水也很好。把現在賣的柿餅放在碗裏,用蓋子蓋住,用水蒸15分鐘後切片,和胖海一起洗乾淨的羅漢果放在杯子裏,用熱水浸泡5分鐘就可以了。
胖海、羅漢果都是經典的清火良方,浸水後長期飲用,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。也有人選擇放荷葉、甘草等,口感更清爽。但需要注意的是,柿涼血、清熱、利咽的作用,需要注意不要洗。
根據自己的身體狀況,適當選擇喝皮膚水、火水、咽水。對我們的身體來說,隨着年齡的增長,器官老化,身體內的毒素堆積增加,我們喝水不僅有促進排毒的作用,還有延緩器官老化的作用。
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