遠離這十種加速衰老的食物

做了多少護膚和保養工作，皮膚還是老化停不下來？有時候不是因爲護膚的工作出錯了，而是因爲平時吃的時候不小心攝入了加速老化的食物。

鹽-破壞皮膚膠原蛋白

大量鹽不僅破壞皮膚膠原蛋白，還會引起皺紋，血壓上升，不利於心臟健康。

蘇打水-損壞牙齒

你的皮膚和牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來多餘的負擔。

單一的碳水化合物——破壞膠原蛋白

高含量的丙三醇存在於白麪包與意大利麪之類的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前鬆弛。全麥麪包與粗糧對身體更好。

紅肉——引起血管硬化

一份來自ClevelandClinic’sWellnessInstitute的研究報告顯示每週食用紅色肉類一次以上的人們身體中肌酸的含量比較高，容易引起血管硬化，進而長出皺紋。

酒精-皮膚脫水

酒精是另一個脫水的元兇。酗酒的第二天早上，浮腫的眼睛一定和你sayhi在一起。另外，葡萄酒會使牙齒變色。

反式脂肪-動脈堵塞

所有人工黃油和快餐都含有反式脂肪，不僅促進皮膚老化，還會引起動脈堵塞，給身體帶來健康危險。爲什麼不考慮橄欖油？

辣的食物-使皮膚失去彈性

辣椒可以促進新陳代謝，但會使皮膚失去彈性。這裏說的是大量的飲食，偶爾吃一次也可以。

糖胰島素水平上升

糖果不再是我們的心愛，糖會提高胰島素水平，加速皮膚老化。

加工的肉類引起皮膚炎症

熱狗、香腸、燻肉含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成分)，引起皮膚炎症和敏感。

咖啡-皮膚脫水

早上可能需要一杯咖啡來喚醒身體懶惰的細胞，但不要喝得太多。首先，過量咖啡因會讓牙齒變黃，馬上讓你看起來老五歲；其次將導致身體脫水，結果就是你的肌膚也不復水嫩。

太好了。看到加速衰老的食物，下面介紹抗衰老的食物，記得日常攝取很多哦

抗老化食品1:核桃

推薦理由:健腦，核桃營養價值相當於5斤雞蛋和9斤牛奶。核桃蛋白質對人體極其重要的賴氨酸，對大腦有益。

抗老化食品2:豆腐

推薦理由:除蝦外，豆腐也是非常好的蛋白來源。同時，豆類食品含有一種化學物質，叫異黃酮，可以減少強大的雌激素活動空間。如果你擔心你會得乳腺癌，你可以經常吃豆類食品。

抗老化食品3:圓白菜

推薦理由:圓白菜也是開十字花的蔬菜，維生素c含量豐富，纖維豐富，促進胃腸蠕動，消化系統保持年輕活力，幫助排毒。

抗老化食品4:胡蘿蔔

推薦理由:富含維生素a，頭髮光澤，皮膚細膩。

抗老化食品5:土豆

推薦理由:保護脾胃，多吃土豆可以緩解乾熱、便祕，養護脾胃，滋潤腸道。去眼袋，把土豆片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

抗老化食品6:香菜

推薦理由:香菜中含有鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等要素，香菜有助於維持血糖值，預防癌症。

抗老化食品7:蘋果

推薦理由:含纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚乾燥，保持皮膚光澤。

抗老化食品8:牛奶

推薦理由:含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒變強。

抗衰老食品九：雞蛋

推薦理由：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

抗老化食品十:菠菜

推薦理由:不貧血，體質強，皮膚好，排毒，保護視力，穩定情緒，遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽是非常重要的，在懷孕期間補充足夠的葉酸，不僅可以避免有發育缺陷的寶寶出生，還可以減少新生寶寶患白血病、先天性心臟病等疾病的機率。