誰不適合吃花生?
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有人說花生中含有很多布丁成分,痛風前期或痛風緊急發展時期不能吃花生。事實上,花生作爲健康的堅果有很多好處,但並非每個人都適合吃花生。那麼,誰不適合吃花生呢?
痛風患者
痛風是布丁代謝紊亂引起的疾病,患者有高尿酸血癥。高脂肪飲食減少尿酸排出,加重病情,痛風急性發作期間禁食花生,痛風緩解期間也只能適量飲食。
膽囊切除者
膽汁對脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊的刺激最強,大量排出膽汁。膽囊切除後,膽汁無法儲存,必然會影響花生等油作物中脂肪的消化。
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
等患者有慢性腹痛、腹瀉、消化不良等症狀,飲食少量飲食,清少油。花生是堅果類,蛋白質和脂肪含量過高,消化吸收困難,這類患者應禁食。
想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高,吃兩兩個(100克)炒花生仁,吃581千卡的能量,相當於吃五兩半(275克)的饅頭,想減肥的人必須遠離花生。
糖尿病患者
糖尿病患者必須控制每天攝取的總能量,因此每天使用炒菜油不得超過3勺(30克)。但是,18粒花生相當於1勺油(10克),可以產生90千卡的熱量。
高脂蛋白血癥患者
花生是高脂肪、高卡路里的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。
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