女性如何抗衰老?中醫五種食療拯救了女性的壞臉色
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只有擁有良好的顏色,臉才能更美麗,良好的顏色也是健康的標誌,如果你的顏色蒼白,暗淡表明你的身體內部有問題,光做表面工夫是不夠的,需要從內到外調節,補充食物是最好的方法,以下是一些食譜
面容虛胖型(陽虛,腎陽不足)——海米炒油菜
海米炒油菜的製法爲:油菜200克,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除溼,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。
面容粗糙型(陰血不足,常見燥火型體質)——筍燒海蔘
筍燒海蔘的製法爲:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
顏色蒼白型(血氣不足)-蜜汁花生棗
蜜汁花生棗的製作方法是棗100克,花生仁100克,用溫水浸泡後在鍋里加入適量的水,用小火煮到柔軟,加入蜂蜜200克,汁液粘稠停火,用高壓鍋煮30分鐘左右氣血不足纔會造成面色蒼白,而紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。
面容黑暗型(腎氣不足,陰液損失)-栗子燉白菜
栗子燉白菜的製法是生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量燉至熟,加入白菜條200克,鹽、味精少,白菜熟後粘稠。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
面部皺紋型(脾胃虛)-乾果山藥泥
乾果山藥泥的製法是新鮮山藥或土豆煮500克,去皮,壓泥,壓成團餅狀,放置桃仁、棗、山楂、青梅等水果,蒸鍋煮約10分鐘,倒入蜂蜜。臉上皺紋多是脾胃虛,山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎補腦,棗補氣養血,綜合效果擴大皮膚皺紋,光滑潤澤。
5大食譜解決女性的面色問題,肌膚不好可以通過飲食進行調理,光憑那些表面的功夫,無法從根本上解決問題,所以想要擁有好肌膚,就從良好的生活習慣,規律的飲食做起吧。
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