中醫如何養生補氣血?五種食療有助於趕走壞臉色
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總是被各種各樣的皮膚問題所困擾,很多人的皮膚脆弱,容易受到外部環境的影響而出現問題。例如蒼白、粗糙、黑暗等。那麼,如何調理肌膚?MM不僅要進行日常的皮膚護理,還要輔助美容食療。以下小編詳細介紹
顏色蒼白型-蜜汁花生棗
顏色蒼白的原因是血氣不足。蜜汁花生棗的製法爲:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。棗補氣,花生衣補血,花生肉潤,蜂蜜補氣。
面容多皺型-乾果山藥泥
面容多皺的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製作方法是新鮮山藥和土豆煮500克,去皮,壓泥,壓成團餅狀,放入桃仁、棗、山楂、青梅等水果,在蒸鍋裏煮約10分鐘,倒入蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效舒展皮膚皺紋,光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。栗子燉白菜的製法爲:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。鴨子滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
臉胖型-海米炒菜
臉胖的原因是陽虛,腎陽不足,水溼在頭部。海米炒菜的製法是油菜200克,洗淨切長,用油炒。加入溫水透明的海米50克,加入適量的雞湯炒,加入鹽、味精,粘稠食用。油菜利尿除溼,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效消除面部肥胖。
面部粗糙型-竹筍燒海蔘
面部粗糙的原因是陰血不足,看幹火型體質。筍燒海蔘的製法爲:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
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