感冒時吃酸的食物好嗎?
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感冒的人吃飯有很多禁忌,吃感冒的中藥和西藥都不能吃辣的東西,不能吃冷的東西,也有刺激性的食物,中醫認爲酸性的食物有收斂的效果,感冒的藥是發散的,感冒能吃酸的東西嗎?酸味食食物有醋、酸味的水果等很多,下一位編輯介紹。
說到酸菜,很多人的第一反應就是醋。其實除了醋外,酸味食物有很多,比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。而口感上嘗不出酸味的,一般都不屬酸味食物。我可以感冒吃酸的東西嗎?
1、感冒後喝益生菌酸奶有助於緩解感冒症狀。根據美國的研究,3~5歲的孩子在月球上每天補充益生菌,可以有效地減少發熱、流淚、咳嗽的發生率。
上海市防控醫學研究院開展的人體實驗結果顯示,每日喝2杯100克冠益乳的受試者,14天后腸道內的有益菌增長了8倍,並且免疫力顯著增強。因此,對老人和孩子來說,多喝益生菌酸奶也是預防感冒的有效方法。
2、酸水果有助於感冒恢復
感冒時可以吃水果,特別推薦酸水果。一般來說,口感酸的水果中含有維生素的c很多。例如,根據《中國食物成分表》的數據,100克酸棗含有900毫克維生素C,達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。另外,山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素c。維生素c是強大的抗氧化劑,可以提高身體抵抗力。有研究表明,感冒後,服用大量維生素C可以縮短感冒,提前痊癒。
藥物學研究證實,維生素鉬有抗組胺的作用,有助於緩解鼻塞等不適。維生素c是水溶性維生素,攝取過多會從尿中排出。因此,毒性非常低,從水果蔬菜中攝取時沒有副作用。
3、感冒咳嗽少吃酸
在中醫學上,酸的藥物和食物,多有收斂、酸的作用。外感初期,即感冒咳嗽,中醫認爲這是邪氣侵害人體的原因。治療方法是“驅邪”,將危害人體的病毒、細菌等有害物質趕出體外。
民間流傳的這種酸能止咳的說法,其實是很大的錯誤。患者吃酸性食物和藥物時,會把感冒引起的不良“邪氣”放在身體裏,暫時喉嚨舒適,反而會延長病情,治療疾病更加困難。
酸梅湯、鹹橘子、李子、酸蘋果、檸檬等酸水果,西紅柿、姜、醋等酸食品。患者咳嗽時,應儘量不吃這些食物,有助於康復。
4、服用“解表出汗”,用藥時醋
酸有收斂性,與複方銀翹片等解表藥同時服用,人體汗孔收縮,不利於病邪排放。此外,還會破壞中藥中的生物鹼等有效成分。感冒的時候也不應該吃酸的東西。
5、感冒發熱忌喝酸梅汁
酸梅汁的主要成分烏梅里的檸檬酸幫助吸收維他命及酵素,還能預防疾病及消除疲勞。但是感冒發熱,咳嗽多痰,胸膈痞悶等人羣忌食烏梅,菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。
結語:對於酸性食物,患者最好有選擇地吃酸味食物,像葡萄這類酸性食物,可以緩解鼻塞的症狀,但是咳嗽的話還是少吃酸的,在不確定的情況下,最好諮詢醫生的意見。
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