感冒後你吃什麼食物?感冒吃六種食物比較好
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感冒吃什麼食物?感冒是一種非常常見的疾病,處理不當會對自己的生活產生不良影響,所以感冒時吃合適的東西會很快好起來。
1、喝雞湯
美國有兩家臨牀醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。由於雞中含有人體所需的多種氨基酸,營養豐富,能夠顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞中還含有一定的特殊化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒痊癒有很好的作用。
2、多食蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖薑茶合飲
感冒多爲外感風寒的邪惡,經常有頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛熱等症狀。紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯喝,每天1~2次,不僅溫暖,還具有預防感冒的功能。
4、少吃鹽
實驗證明,少吃含有的鹽,可以提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、喉部粘膜上的皮細胞,分泌更多的免疫球蛋白a和干擾素來應對感冒病毒。因此,每天的鹽量控制在5克以內,對預防感冒有很大好處。
5、沖洗蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性物質,可激發人體免疫功能,每天早晚沖洗2次,有效治療感冒和預防其他病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認爲,生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌症研究院前不久透露,大蒜可以增強人體免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。
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