身體的七個標準告訴我們是否健康
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柔軟、脆弱、柔軟的語言總是離不開女性。當然,女性很脆弱,需要注意烹飪。如果維護不當,身體也會出現很多問題,如何判斷女性的健康,以下7個標誌可供參考。
正常大便
大便的形狀、顏色不同,但如果沒有血、稀薄或非常硬,就沒有大問題。如果排便很規律、順暢,說明飲食中攝入了足夠的纖維素,消化系統運轉良好。
比較清澈的尿
每天排尿幾次,尿不是深色,而是說明身體水分充足,腎臟健康,完全沒有顏色的尿說明身體水分過多,身體會失去重要的鹽分和電解質。
體重保持穩定
除了過瘦和過胖的人外,體重恆定是健康的重要標誌。體重發生重大變化,無論是增加還是減少,都要諮詢醫生。
傷口修復快
如果是小傷口,輕度燙傷需要長時間痊癒,或者是輕微的壓力導致不能解釋的皮膚淤青,那就要看醫生了。如果傷口容易好,血液凝固的能力、白細胞的殺菌能力、血管的健康狀況都很好。
頭髮和指甲無病變
包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠,容易彎曲的指甲,大塊脫落的頭髮要去醫院查明原因。頭髮捲曲,分歧通常與健康無關。
睡得很甜
很多人睡眠不足,偶爾失眠是正常的。如果睡眠中沒有夜間盜汗的症狀,就不會被想去廁所的慾望喚醒,醒來後感覺非常輕鬆,睡眠質量還不錯。
月經週期正常
經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久,出血量過多的都要諮詢醫生。
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