睡覺前做十件事讓你全身美麗
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我們經常聽到周圍的女性說要睡美容,但她也只是早睡。其實第二天醒來時精神飽滿,眼睛明亮,皮膚溼潤,早睡還不夠。睡覺前需要做很多準備,醒來後全身美麗。
1、洗完澡後,穿上暖和的浴衣,可以提高皮膚的彈性。
全身清潔護理。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗完澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上暖和10分鐘後的浴衣和睡衣。這時,皮膚完全吸收衣服的溫度,使皮膚更加清潔和彈性。
2、睡前喝一杯新鮮牛奶,輕鬆入睡。
牛奶具有催眠的魔法效果。所以,容易失眠的人,不妨在睡前喝一杯新鮮的牛奶,這樣會讓你的神經放鬆,讓你輕鬆入眠。
3、晚飯時,不要吃得太多
晚飯時,不要吃得太多,睡覺時血液集中在胃上,減少臉上的血液量,影響膚色。儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,以免早上起牀時臉和眼睛周圍浮腫。
4、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。
5、睡前用熱水浸泡腳可以促進血液循環
睡前用熱水浸泡腳可以促進血液循環,浸泡腳容易進入夢鄉的腳後,在腳上塗上乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩可以爲腳提供營養,防止腳老化。
6、睡前做腳趾運動,有助於緩解疲勞
睡前做腳趾運動,簡單有效。具體步驟是:伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。
7、油性皮膚一定要去除臉上的油脂
有的女性皮膚是油性皮膚,容易長痘痘,這些女性睡前應該先去除臉上的油脂。
8、在指甲根部塗抹維生素E油
在指甲根部塗抹維生素E油,輕輕按摩,用護手霜按摩雙手。維生素e具有抗衰老的效果,護手霜可以滋潤手部皮膚。
9、用茶袋泡水敷在眼皮上,防止天氣浮腫
睡前用溼水浸泡茶袋,壓在眼皮上10分鐘後塗上眼霜,有助於眼睛皮膚的維護,防止魚尾紋的發生。
10、睡前注意護膚,可以起到抗衰老的作用
睡前,先把臉洗乾淨,然後在棉球上沾上收斂的化妝水,輕輕拍打臉,然後塗上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢,減少其對皮膚的侵害;護膚水和乳霜能滋潤皮膚,有抗衰老的功效。
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